作者：唤唤
足够好的母亲（good enough mother）是客体关系学派的代表人物温尼科特提出来的。中文翻译往往有不尽人意的地方，“足够好的母亲”这个翻译让很多人产生误解，认为作为一个妈妈应该做得足够好才行。
enough 这个词里有“适可而止”的含义，不是一直往“好”去走，而是到了某种程度就停止。其实温尼科特所说的good enough mother指的是刚刚好、适可而止的母亲。
温尼科特提出：一个真实的母亲对婴儿所做的最好的事情就是足够敏感。
首先，是真实，一个母亲不需要为了成为好母亲而去“刻意的好”。
其次，是敏感，妈妈能敏锐地感觉到婴儿的需要，另外也能敏锐地感觉到婴儿不需要，及时停止自己的给予。
不是所有的母亲都能够做到“足够敏感”，很多母亲的给予是源于自己儿童时期的缺乏。
比如小时候物质匮乏、缺吃少穿的妈妈，就会不厌其烦地喂养孩子，给孩子增加衣物，就怕孩子饿着、冻着。
其实这是把自己童年的匮乏投射到孩子身上，这种给予不是满足孩子的需要，而是满足自己的缺失。
随着婴儿慢慢长大，母亲与婴儿的紧密连接逐渐拉开距离，母亲对婴儿的给予完美度逐渐降低，婴儿也会越来越有能力耐受母亲的给予不够及时、不够完美，逐渐适应“延迟满足”，发展出各种适应性的心理功能。
母亲逐渐的退出，与儿童的成长是成正比的。母亲越能够做到适可而止，慢慢退出，儿童越能够发展能力，逐渐适应需求没有被及时满足的挫败，学会独立。
每一位母亲都期望自己的孩子平安，顺遂，快乐。但是人生的真相是“谁也逃不过受苦”。
电影《这个杀手不太冷》里有这样一句对话：
Is life always this hard,or is it just when you are a kid?
人生总是那么痛苦吗？还是只有小时候是这样？
Always like this.
总是如此。
正因为人生总有痛苦，人们才去寻找爱，寻找美，寻找独立与价值。
一个人经历痛苦和狼狈是必要的。人生的一线裂痕、一个凹槽、一块补丁，正是生命立体度、丰满性的开始。
我曾经有一位女性来访，因为儿子在大学里无法照顾自己，需要她去陪读，她意识到自己的教育出了问题，所以来寻求心理支持，希望改变自己，重新建立跟孩子的关系。这是一位敢于反思，修正自己的母亲。
让我印象特别深刻的一次对话是，她说：“儿子上了大学已经非常进步了，把袜子给我洗的时候，我发现两只袜子都是翻到正面的。”
可见这位妈妈对孩子的照顾达到了怎样的程度，对孩子造成的伤害亦可想而知。
总结一下：
母亲在婴儿生命最初的一到两年里，做到足够敏感，根据婴儿的需要及时满足或及时停止满足，然后逐渐降低“给予完美度”，
从孩子的生命里缓慢、得体地退出。
●你的孩子现在多大了？作为妈妈，你的付出程度跟孩子的年龄匹配吗？
●你是怎样长大的？妈妈的照顾让你窒息吗？
欢 迎 留 言 讨 论！
唤唤老师
◈ 国家二级心理咨询师
◈ 中国心理学会会员
◈ 沙盘游戏咨询师