大多数宝妈最担心的就是日思夜想的预产期到了，宝宝都已经足月了，但是宝宝还是迟迟不肯发动。为了能够让宝宝早点发动，很多准妈妈都会开始跟身边的长辈取经，或者跟医生请教。奶爸今天就列了以下几种催产的方法，希望对准妈妈们有帮助。
1、运动催产法
散步：每天上午下午各1次，每次散步30分钟左右，建议有家人陪伴。
走楼梯：每天缓慢走楼梯2-3次。适合不会喘得太厉害，不会造成异常宫缩的孕妈，建议有家人陪伴。
2、沐浴催产法
每天用温水淋浴，反复地从肚皮上部冲刷隆起的腹部。冲洗的过程中，孕妈可以用手掌温柔地轻抚腹部，多跟胎儿说说话，避免宝宝受惊。浴室温度要适宜，可以适当的把沐浴次数增加到每天2-3次，沐浴的水温不要太热，也不要过冷，控制沐浴时间，每次沐浴时间不超过15分钟最好。
3、饮食催产法
催生食谱：空心菜粥；
原料：空心菜、糙米、精盐少许，清水适量；
制作方式：取锅放入清水、糙米，煮到粥快熟时，加入空心菜、精盐，在继续煮到粥熟。
效用：清热、凉血、利尿。
4、乳头刺激催产法
每天早中晚用温湿毛巾轻轻敷乳头1小时，动作要轻柔，避免搓破乳头。每侧15分钟交替进行。出现宫缩时，先暂停，等宫缩消失后再继续。（这个操作要谨慎，要避免刺激过强，造成子宫强直收缩）
羊臣羚奶爸小贴士
在临产期间，准妈妈要对自己有信心，准爸爸要帮助准妈妈放松自己的情绪，多陪在准妈妈身边，准妈妈在精神上和身体上做好充分的准备，用愉快的心情迎接宝宝的到来。