你爱上跑步什么？
我能想到最让自己保持余生优雅的事就是跑步锻炼。我们可以没有花容月貌，但一定不能没有健康的身体。外在的美好固然重要，但惟有不断地锻炼才能抵御岁月的不美丽，那是一种凌驾于颜值身材之上闪闪发光的魅力。
跑步是一项让人琢磨不透的运动，在尝试开始跑步之前，你心里充满忐忑和恐惧：听别人说跑步伤膝盖还粗小腿，看他们跑起来上气不接下气的，看着就累……
或许你为了减肥、为了身体健康，强迫自己跑了几次之后，你发现跑步也不是洪水猛兽，也没有想象中那么难，无需你用尽洪荒之力，你喜欢上跑步了。喜欢在跑步过程中欣赏沿途的美景，喜欢跑后大汗淋漓带来的舒畅感，喜欢因为跑步带来的肌肉紧实感：小腹开始变得平坦，腰肢变得纤细，双腿变得修长了。
真正让人变好的选择都不会太舒服，跑步就是让我们勇敢的走出舒适区。清晨当别人还在赖床的时候，你已经晨跑归来；下班后当别人或觥筹交错、或安逸地窝在沙发上看无聊的电视剧、或把玩手机打发时间时，你却来到体育馆跳舞，让自己大汗淋漓，敢跟枯燥、无趣的生活死磕。当别人为身材发福、体质下降一筹莫展时，你却可以拥有马甲线和腹肌，对生活还充满了干劲。
我们经常会看到这样的话：“看一个人的身材，就大概知道他的修养。”在拥有好身材的青春年少，你可能会觉得这句有点夸张。可等到步入中老年，你会发现身边的人大多已经开始步入发福的状态，在忙碌中没有了积极、阳光和健康，只有浮躁、功利和疲惫。饮食上，想多吃一些点，结果身材胖了；工作上想多挣一点，没日没夜的加班，结果身体垮了……在你变形的身材和早衰的颜值中藏着你的生活态度。只有懂得克制和自律的人才知道，人生拼到底，健康才是最重要的。
当跑步成为你生活中的一部分的时候，你要逐渐学会克制：跑量不能贪多，因为身体累了就容易发生伤病。故而微马五公里跑因其独特的魅力深受男女老幼的青睐。饮食要均衡，不能因为在跑步而贪吃，否则你的锻炼成果将会泡汤……
任何时候都别忘了锻炼，惟有锻炼方能活出自己喜欢的模样。来吧，来加入我们。耒阳微马西湖队欢迎你！
拍摄：周慧
地点：市体育馆
文：肖菊红