历时一个月口臭终于没有了，只因坚持这三步，嘴巴香香桃花朵朵
姐妹们我真的太激动了，历时1个月，我的口臭终于没有啦，现在能自信的与人交谈了
说起我的口臭问题，就很让人尴尬，我也是去年发现自己口腔的味道臭臭的，总是不敢与人说话，总是担心大家异样的眼光，我也用了无数的口腔喷雾，但是都是于事无补，刚喷上可能香香的，一会又恢复原状
后来我就在网上尝试各种方法，我发现，口臭，最大的原因是，我们的肠胃没有得到及时的清理，体内的垃圾毒素一直排不出来，就会从口腔传出异味
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那我也联想到，我这一年，都有便便难受的问题，有时候1周都不排噗噗，感觉肚子憋闷难受，知道原因后，我就仔细按照方法调理
没想到才一个月，我的口臭就完全，没有了，现在就是嘴巴还有淡淡的香味，接下来就是我的具体方法，有口臭问题的宝子们，一定耐心看
第一步：多吃水果蔬菜
其实我们的肠道不通，口臭严重也是跟我们的饮食有很大关系，我们饮食过少或者我们平时的吃的食物中纤维素和水分不足
肠道受到的刺激量不足不能引起肠胃蠕动，自然排便就很困难了，所以大家在日常生活中可以多吃水果蔬菜， 蔬菜方面推荐大家多吃：芹菜，红薯，南瓜 ， 水果的话大家可以多吃：西梅，苹果，香蕉，这些都有利于我们的肠胃通肠
第二步：每天一杯蜂蜜水
因为蜂蜜水中 含有丰富的活性酶和氨基酸 ，每天坚持喝蜂蜜就可以促使胃酸正常分泌， 增强肠蠕动的作用 ，能短排便时间。那我自己也是一直坚持每天喝蜂蜜水，我喝的也是我的同事给我推荐的： 喜莳蜜
刚开始拿到蜂蜜，打开是有那种淡淡的蜜香味，冲水喝起来口感很细腻，甜而不腻会微微酸，我看了一下成分 它是100%纯天然蜜
不含有添加剂 ，而且里面含有20＋的活性酶， 是国际标准活性酶的2倍。所以对于肠胃通便很有用
我一开始是每天早上喝一次喝下午3点喝一次，用 2匙蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁加温水冲泡， 喝下去感觉胃也暖暖的，喝了 两三天明显感觉到身体都轻盈了，排噗噗也没有很难 ，感觉通畅了很多
到现在我已经坚持喝了三个月了， 排便现在完全很通肠，肠胃也感觉很舒服，尤其是口臭完全没有了，嘴巴保持淡淡的蜜香味， 喝这个蜂蜜水效果真的好。也推荐大家去试试这个蜂蜜水。
第三步：坚持运动
我们每天坚持运动30分钟，尤其是对于我们久坐的宝子们，一定要运动 ，因为运动可以增加身体的活动量 ，肠道自然才会蠕动。
特别是吃饱饭后不要马上坐下，可以散散步，促进肠胃蠕动与消化，这样我们口臭问题自然就没有啦
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