【个人成长•心态】

作者：Bella

最近有个词很火：松弛感，这是指一种不焦虑、不纠结、不拧巴的状态，情绪稳定、舒适自然，能怡然自得地生活，也能胸有成竹地解决问题。

我们总能听到这样的事或者见到这样的人：

大家都通宵加班，从不吃早饭，他晚上十点准时休息，早上给自己准备一顿新鲜健康的早点；别人都为DDL忙得焦头烂额，感觉每天都被任务催着走，他总能轻轻松松地提前两三天完成，从不占用周末的休息时间；其他家长为了孩子的学习着急上火，恨不得给孩子按个监控一天24小时看着，他却能和孩子相处得很融洽，带着孩子游山玩水，在欢声笑语中学习；……

这样的例子虽然不多，但却很让人羡慕。因为相比而言，大多数人的生活真的太紧绷了：职场上要随时回复“好的收到”，到了适婚年龄被家里催着去一次又一次地相亲，有了孩子就开始为幼儿园、小学、中学做计划、做准备。

焦虑、疲惫、烦躁、麻木，仿佛身后站着一个严格的教官，一直在催着你不断向前。

在压力山大的环境中，要怎么才能放松下来？怎么才能获得舒适愉悦、节奏稳定的松弛感？

1 松弛感是“果”，不是“因”

其实，我们要先弄明白一个问题， 松弛感这个东西，它是个“果”，而不是“因” 。

一个人要怎样才能感受到松弛？

就是他有自己的主心骨，他知道自己想要什么，并且有具体可行的计划。他每一步都稳稳地踩在自己的节奏上，不管外界如何，他都能稳定自信地去追求自己的目标、打造自己的生活，并且基于他的能力和现状，他有把握目标一定可以实现。

有信心、有把握，自然就会松弛下来。

相反，当你没信心、没把握，不知道前面的路该怎么走，周围的人又都很拼、很忙、很卷的时候，你就会感受到冲击和不安，你自然就会特别紧张。

那么，那些有自信、有把握的人，他们的自信和把握是怎么来的呢？

有句话大家肯定很熟悉：你必须拼尽全力，才能看起来毫不费力。

事实上，真正能松弛下来的人并不是由于天性闲散或者先有了足够的物质基础，相反， 他们是先经过了考验、突破了难关、战胜了苦难，才找到了自己的道路。

找到自己的路听上去很美好，但其实这个难度和辛苦程度要远大于随波逐流的竞争。你必须在大家闷头向前的时候停下来、站出来，忍受孤独，去探索适合自己的方向；你必须顶住流言蜚语，抵挡住嘲笑质疑，专注在自己的事情上；你必须有勇气试错、有能力改错，坚韧不拔地向着目标前进……

最后，你用自己的双脚把这条满是荆棘和泥泞的路走熟了、走通了，走成一条只适合你一个人的康庄大路了，你才能自信、坚定，不受外界影响。

我们都觉得“松弛感”的对立面是“用力过猛”，可如果没有过猛的用力，你怎么知道自己“恰到好处的用力”是在哪里？没有“恰到好处的用力”，你怎么拥有获得松弛感的自信和实力？

没有用力过猛的经历，可能说明你还不够用力。

2 松弛感建立在稳定的节奏上

每个人都会羡慕、渴望“松弛感”，但你一定要知道， 做事毫不费力是因为有本事，而不是因为摆烂、因为躺平、因为无所谓。

如果你怕苦、怕累，如果你因为怕用力过猛而不去用力，那不是松弛，而是懒散和松垮。

真正的松弛感不是一个随心所欲的散漫状态，而是一种“允许一切发生的”勇敢和坦然。勇敢和坦然当然不是因为不在乎前途、不关心生活，而是因为有办法面对困难，有恒心坚持下去。

其实， 在你没有达到这种“状态”的情况下，正大光明地努力奋斗，把目标感、责任感清晰地写在脸上，未尝不是一种“松弛”。这时，你的节奏看上去很紧张，但你的内心却很淡定，你不会在乎别人怎么说，不会在乎自己给别人的感觉是不是“松弛”，你按照自己的节奏的标准往前走，这就已经很强大、很稳定了。

跟大家分享一个故事：华为曾以超优厚的待遇聘请过一位俄罗斯的天才数学家，年薪200万，还在莫斯科给他建了一所研究中心。

这个天才小伙子活得是真松弛。他完全不会跟人打交道，而他自己对此也毫不在意。管理研究人员的人到莫斯科去看他，他就只是打了个招呼；任正非给他颁发院士牌，他“嗯”了三声就没下文了。

此人到公司十几年，天天玩电脑，没人知道他在干啥。他似乎一直没什么科研成果，却一点都不着急。

突然有一天，他跟任正非汇报说，把2G到3G的算法突破了。这一下子，就让华为的技术领先了全世界。华为基于这项成果，推出了一套针对欧洲市场的Single RAN方案，逐步超越了竞争对手。

不会职场社交，也不愿学习，够松弛吧？没什么科研成功，依然一个人玩电脑，够松弛吧？换一个人，这种状叫“松懈”，但在他身上，这种状态就是“松弛”。因为他不是没有礼貌，而是把所有的注意力都放在了科研上，没有心思去做社交；他不是单单喜欢玩游戏，而是根据自己的思路、逻辑、节奏，去做研究。

这些事情在外行人看来很松弛，但内行人一定知道，能突破2G到3G的算法，需要什么样的能力和专注力。

3 做最好的自己

所以，松弛感这个东西，它是一种由内而外的稳定状态，而不在乎一个人的言语、表情、行为。 就怕明明没有松弛下来的能力，还要逼着自己放松；明明是懒惰、怯懦，不愿吃苦，不肯面对挑战，却说要活得轻松、洒脱。

能获得松弛感的人，可以接纳自己的现状，可以允许自己焦虑、着急，但会耐下心、沉住气，一点一点地解决问题。

这样的人不会盲目参与竞争，不会拿着别人的长处去比自己的短处，不会要求自己“样样精通”“十项全能”，但会不懈探索，直到找出适合自己的道路。

实际上，松弛感不该成为我们的目的，但却可以是一个自我检测的标准。当你找到了自己的目标，有了自己的节奏，并且有能力稳定向前、有能力推动计划实施的时候，你不用着急，也不会着急。或许这个时间有些长，但你专注在自己的事情上，就不会盲目地去跟别人比较。

其实所有的焦虑、烦恼都是比出来的。你没有目标，就会以别人为目标，就会以不落于人后为最低要求。但你走在一条不适合自己的道路上，难免越走越别扭、越走越没了信心和勇气。

找准自己的目标和节奏，用开放的心态面对机会和挑战，专注钻研、轻松面对。 掌握人生的主动权，你才会越走越自信、越走越松弛。

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