壹福清
官方新闻平台，每天推送福清最权威信息。
秋天到，果实丰收，我们也可以大饱口福啦！今天，小编就为大家推荐几款不可错过的当季“秋果”，它们新鲜、美味、营养不俗，还能变着花样品尝，快来试试吧！
一. 水果
1. 梨：一口梨汤一口梨
秋天来了，天气也逐渐干燥，常会感觉嗓子不适，一个既方便又有用的方法是：吃梨喝汤。
梨子熟着吃，效果更好！煮熟的梨去除了寒性，梨皮会变得略苦，去燥润肺的功效成分会完全被释放出来。
小块梨汤的做法很简单，如下3步：
1. 梨洗净切成小块；
2. 锅内加适量水，将切好的梨块放进去；
3. 小火熬至梨软软的即可。
熬煮后的梨变得软软的，入口即化，喝一口汤吃一口梨，这样的吃法既美味又润嗓。
2. 奇异果：维C之王
奇异果是秋季时令水果之一，富含维生素C、叶酸、钾、镁、叶绿素、胡萝卜素、叶黄素及膳食纤维等，是当之无愧的“水果之王”。
每天一颗奇异果，就能提供一天人体所需的维生素C的含量。
二. 坚果
核桃仁： 生吃、入菜样样行
“七月的核桃八月的梨”也是民间流传已久的说法，农历七月份正是立秋之后，是鲜核桃上市的主要季节。
鲜核桃仁白净柔嫩，在收获季节不经干燥取得的鲜核桃仁更是美味，口感甚佳。核桃仁在做法上，生吃或者入菜都可以。
生吃
将新鲜核桃去壳，把核桃仁剥出来吃即可，尽量保持每一瓣都完整。
鲜核桃仁内侧的皮也含不少特殊的营养物质，可以保留，不过如果是喜欢其清甜的口感，也可去掉包裹核桃仁的薄膜。
入菜
核桃仁用来做菜也是口感甘甜：
1. 取核桃仁和木耳、菠菜或豌豆苗等一起做成凉菜；
2. 取核桃仁和大米、红枣一起熬粥食用。
三. 蔬菜
茄果：清蒸茄子，清热消肿
来源/人民日报
编辑/盼盼
新闻热线0591-85156500（工作日）
邮箱地址2714394292@qq.com
新浪微博@壹福清