拿腕内收的四种技法
使腕内收法
腕关节主动内收范围因25°~30°，被动内收限度为40以下。使腕内收，超过本能限度的施制法如下：
1.正压缠腕：
动作： 甲右手抓乙右手腕关节(图32)；乙即用左手抓压住甲右手臂，不使其逃脱。同时右手变掌(图33)，由下而上反缠握对方手腕部，以掌的外缘封压其腕部，并用两手的合力向下扣压，使其腕部疼痛跪地(图34)。
要领： 要用内在的柔劲将其腕部缠紧，着力点在右手掌外缘，并以快速冷脆之劲切压。
破解： 甲右臂屈肘上提。
2.拉压缠腕：
动作： 甲屈肘关节抓乙右手：乙正压缠腕无效(图35)后，左脚迅速退后一步，用力把对方的右手臂拉直，再做“正压缠腕”使其腕受挫(图36)。
要领： 要利用腿部和身体后坐的合力，将对方的右臂拉直，并迅速将其手臂和手腕部向后、向下猛拉强扣。
破解： 甲顺乙之力迅速上步屈肘化解。
3.拧压缠腕：
动作： 甲右手抓乙右手腕；乙做“缠腕”无效(图37)，又因甲手臂力量较大，乙的“正压缠腕”或“拉压缠腕”均不起作用，这时迅速改变为向下外旋拧压其腕部，可使其腕关节错位(图38)。
要领： 外胸卷腕不要松劲，必须越卷越紧。
破解： 甲迅速向右转体，并屈右肘关节上提。
4.截握勾腕：
动作： 甲左手抓握乙右腕，乙左掌按抓住甲之左掌背，同时右拳变掌伸开，内旋坐腕使甲掌指从自己左手小指侧向上翅起，随之翻转向自身牵带(图39)，上动不停，将甲翅起之左手掌拧腕外旋，侧屈腕内勾，用右手指侧掌缘勾切甲左腕(图40)。
要领： 掌根按住甲虎口处食指侧掌骨，四指扣住其小指侧。勾切要用小指侧掌缘。
破解： 甲上右步，身体左转，屈臂上提即可解脱。
1，制敌拿腕技法——使腕前屈法
2，制敌拿腕技法——使腕后伸四法
