散打的摔法不同于其他项目的摔法，其特点是突出一个“快”字，要在两秒钟内解决问题，不能无限制地抱揉在一起．，由于散打选手要戴上拳套，几乎是无“把”可抓，无形中增加了摔的难度。但由于摔法是散打中明显得分的手段，因而逐渐被散打教练和运动员所重视。摔法不仪可有效地消耗对手的体力。同时还可给对手造成巨大的精神压力。

散打的摔法大致可分为主动掉和接腿摔两类。

1、主动摔

主动摔是在散打对抗中主动运用摔法的技术，其根据“把位”叉可分为夹颈、抱腰和抱腿三类。

(1)夹颈背

在对方用后摆拳攻击你头部时，应快速用前臂向外格挡并搂抓对手的手臂，随即上后脚落在对方的右脚前，同时右臂屈肘夹其颈部，随即向前转体，前脚背和右脚平行，背转向对方，两腿屈膝，用后侧臀部抵顶对方腹部。动作不停，两腿蹬伸向下弓腰，低头将对手背起摔倒。（图32、33）

在做夹颈背时，要注意一定要将对手的颈夹紧，同时背步转身要快低头，蹬要协凋，动作要快速连贯，发力要迅猛。

(2)插肩过背

甲方用前手臂从乙方所相对后臂腋下穿过，背后（前）步至与前（后脚）平行，两腿屈膝，同时，后手固定住乙方另一手臂．随后两腿蹬直，向下弓腰、低头，前手臂由侧后方前发力，将乙方摔倒-在完成此动作时，插肩要快且要固定紧，背步转身要协调快速，低头、弓腰、蹬腿要连贯有力。(图34、35)

(3)烈抱腿前顶摔

甲方上步下潜，两手搂抱住乙方双膝关节处，用力凹拉，同用前肩前顶对方大腿根或小腹部将乙方摔倒。在完成抱腿前顶时，要注意下潜速度要快，抱腿要紧，两臂后拉时要与肩顶动作协捌一致。（图36、37）

2、接腿摔

(1)接腿别腿

甲方接住乙方左（右）腿，用一手将乙方的踝关节固定住，用另一手搂抱住乙方的膝关节部位，用左（右）腿伸至对方支撑腿侧后方别对方，同时胸部向外，向下压对方被搂抱的腿，摔倒对方。做此动作时，要快速、准确，要迅速把对方被固定的腿牵向自己的右（左）肘部，使用别腿方向。在别腿、压腿时动作要协调一致（图38、39）

(2)接腿涮

甲方接住乙方的左（右）腿，用双于将其固定住，防止其挣脱。甲方的左（右）腿向侧后方撤一步，并固定住乙方的腿往怀里带，并用双手固定住乙方的腿向下、向左（右）、向上做弧形的牵引，将对方摔倒。，做此动作时应注意的是要抓“把”牢固、准确，划弧牵引的动作幅度要大，动作连贯顺畅，使对方重心不稳而摔倒。（图40、41）

(3)接腿上托摔

当对手用右正蹬腿攻击你胸部时，快速用两手接住对方小腿或踝关节，随即屈臂上抬，两手托对方左脚后，则向前上方猛力推托，将对方摔倒。完成该动作时，抓脚要迅速准确连贯，推托迅猛有力。（图42、43）

(4)拉膝拔腰

在对手夹住你的颈部想使用夹颈捧时，你应迅速下蹲，用右手由外向内同拉其膝关节下侧，同时前臂（左手）向前下拔压其腰部，将其摔倒。（图44、45）

图44、45拉膝拔腰

(5)压颈推膝

当对手抱住你左腿膝关节时，立即要把重心降低，并按压对方的颈后部，右手由内向外推托其膝部，随左右转体用力将对手向左侧摔倒。（图46、47）

图46、47 压颈推膝

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