我是高羔羔，一个有观点、有温度、有干货的95后姑娘。关注我，希望我的文字能够温暖到你。

01

为何在同样的学校，同样的班级，同样的老师，第一名和最后一名却有如此大的差距？

为什么别人能逢考就过，你考了好几年还在默默啃书？

为什么你总能在身边和电视上看到黑马逆袭，而你却不行？

原因在于，你的学习方法不够好！

02

你做过智商测试吗？

据心理学家研究表明，当代人的平均智商相比于爱迪生时代的平均智商，已经至少提高了18％，也就是说以前智商118的人，和我们这个时代智商100的人是一样聪明的。

这是为什么呢？

因为互联网的普及，人们的推理能力和逻辑能力都变得更强了。

所以说，你的智力，在很大程度上是由你自己决定的！

那么，当我们学习一个新的学科或者技能的时候，我们应该如何才能更高效地学习？

1、自测

我们在上学的时候，老师总会给我们进行测试。

测试的过程就是我们在检索知识的过程，简单来说，就是每一次考试，我们都把以前学习的知识，从脑海中翻出来再重新巩固一次。

那为何不直接进行复习呢？

邓宁·克鲁格效应发现，人们总会过高地估计自己的能力，而且感受不到自己的表现与实际要求之间的差距。

如果只进行重复阅读的复习不考试，只会让人误以为自己掌握了。

客观的考试能让我们正确地判断，什么是我们知道的，什么是我们不知道的。

将不知道的知识，进行反复重点学习，我们才是真正攻克了弱点。

2、有间隔地测试

我们在学习一个新技能的时候，一定会发现，刚学的知识过两天就忘了。

高效学习其实就是抵抗遗忘的过程。

艾宾浩斯经过多次实验后，发现人们遗忘知识是有规律可循的，由此他绘制了“艾宾浩斯遗忘曲线”。

从艾宾浩斯遗忘曲线中，我们可以发现，在学习了新知识后，前面两天是遗忘最快的时候，后面的遗忘速度逐渐平缓。

所以我们在安排测试时，可以在前面几天安排得更频繁一些，之后等知识内化后，测试频率可以逐渐减少。

就如《认知天性》中的一句话：学习是挑战天性的必修课！

人们天生喜欢舒适轻松的生活，而学习就是一次次挑战你的大脑，让你的大脑感受到吃力的事情。

学习更吃力，记忆才会更长久。

3、将概念进行细化

北大才女刘媛媛曾在她的”逆袭课“中说过：最好的学习就是教。这句话并不是没有根据。

11位心理学家通过多次实验，发现用自己的语言和别人解释你学习的行为，会让你对这个概念有更深刻的印象。

因为你在和别人解释的过程中，为了让别人听得更明白，你会联系以前学习的知识，将这个概念变得通俗易懂，甚至你可能会运用比喻，或者直接用自己身边的事例进行说明，这样你以后看到这个概念，就能想起它其中内在的含义。

著名哲学家罗素曾说过：用脑思考是一件比搬砖还累的事。

然而学习，一定是一件既得用脑又要用心的事情。

逆袭的黑马，绝不是单凭自己的运气取胜，而是用脑用心，又有方法的结果。

加油，每一个奋战的学习者！