炎热的夏季，久违了的“痘痘”们不断“惹事生非”，如何克“痘”制胜成了众多美女们迫切需要解决的难题。为解“燃眉之急”，皮肤科专家专门为大家准备了一整套战“痘”方案，有兴趣的朋友不妨一试！
五招战“痘”，效果显著
引起“痘痘”的原因是多方面的，它不仅与人体内分泌、遗传因素有关，还与生活起居、工作环境、心理压力、皮肤护理方法等诸多因素有关。因此，控制“痘痘”上应从多方面着手。
1
控制饮食
尽量少吃或不吃辛辣、刺激性食物，不吃高脂肪、高糖、高热量、油炸类食物和含酒精的饮料，因为这些食品会刺激皮脂腺过度分泌。在炎热的夏天，多吃新鲜蔬菜、水果，多喝水，皮肤才能健康哦！
2
注意休息
皮肤是人体最大的器官，像人体其他器官一样，它也需要得到充分休息，才能维持正常生理功能。充足的睡眠是保养皮肤的重要手段。有些人通宵熬夜，第二天脸上就会长“痘痘”，就是缺乏睡眠导致的。此外，整天与电脑打交道的办公族、整天玩手机的年轻人，脸上也容易常长“痘痘”。
持续工作2小时左右，有意识地休息10～15分钟，或利用午饭休息时间，做一次简单的面部清洁，可有效避免“痘痘”的发生。
3
保持好心情
长期精神紧张、焦虑，会导致内分泌紊乱，肾上腺分泌雄激素增多，容易造成“痘痘”复发或加重。保持良好的心理状态，对防治“痘痘”亦有帮助哟！
4
清洁与锻炼
“痘痘”的形成与皮脂过度分泌、皮肤毛囊口堵塞有关。因此，保持皮肤清洁是预防“痘痘”的关键一环。在清洁过程中，有意识地进行一些皮肤锻炼，如热冷水交替洗脸等，能保持皮肤弹性，增加皮肤对外界的抵抗能力，减少皮肤问题。
5
及时治疗
长“痘痘”以后，应采用正确、合理的方法来进行护理和治疗，千万不要自己乱用药物，以免耽误病情。需要提醒的是，有些患者因“痘痘”屡治屡发而病急乱投医，一种药只用一两天，觉得没效果，马上又换另一种药；有些患者整天照镜子，不断观察“痘痘”情况，还喜欢用手抠、挤“痘痘”；还有些患者因为用药后效果显著而过多、过量用药，以期获得更快更显著的效果。上述做法均不可取。
战“痘”之后，留心色斑
“痘痘”消退之后，不少人的皮肤上会遗留下明显的色斑。这些色斑一般会在数周或数月内自行消失，但有些则退不尽，影响美观。为避免色斑的产生，患者尤其应避免用手挤压、剥、抠“痘痘”，耐心等待其自然消退，并尽量减少日光照射。已经产生色斑的患者，可在医生指导下通过内服维生素C（胆石症患者慎用）和维生素E，并外涂一些药物。如有需要，可通过激光来消除色斑。
攻克“痘疤”，也有办法
伴脓疱、结节或囊肿等损害的“痘痘”愈合后，局部皮肤通常会遗留瘢痕，影响美观。一般地说，“痘痘”引起的瘢痕有两种：一种是萎缩性瘢痕，为米粒至绿豆大小的皮肤凹陷性损害；另一种是增生性瘢痕，皮肤表面出现凹凸不平的小疙瘩，质地较硬。
针对萎缩性瘢痕，可以采用“像束激光”进行治疗，创伤小、安全性高。增生性瘢痕目前多采用局部注射皮质类固醇激素或皮肤磨削术来治疗。
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