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芒种刚过，炎炎夏日让很多人更倾向去冰凉舒爽的冷水池子里游泳，而往往忽略了温泉。可是实际上，如果追求人与自然的调和养生，夏天更适合泡温泉，泡温泉不仅可以让疲敝的身心得到舒缓恢复，而且有很多“治病”的功效。
1. 温泉游泳，泡澡对皮肤的滋养作用：热水可扩张血管，加速新陈代谢，使皮肤美容，水流的轻轻的按摩，会有一种舒服的感觉，是很多人都喜欢的感觉，肌肉在水中运动不容易受伤；关节松弛，有利于关节保健及关节炎修复，延缓关节老化；
2. 喜爱游泳、泡澡的人在舒适的水温中的感觉非常好，就如婴儿在母亲的肚子里一样漂浮，有一种与生俱来的安全感，心情愉快，有利于提高机体免疫功能；
3. 在水中心脏因为浮力的作用会得到一定的休息，有利于心脏功能，有利于健康；
4. 温水中运动有一定浮力不容易感觉累，可以做一些自己喜欢的动作，做一些在陆地上不容易完成的运动，会有利于提升肌力，保持机体的柔韧性；机体处于失重状态，又是人体的另外一种体验；
5. 在温水中游泳时的呼吸运动更有利于增强肺功能，使肺功能处于较佳状态；
6. 温泉中的矿物质等微量元素不论是滋养肌肤还是长期浸浴对人体也有一定好处。
总之，我认为退休后的老年养生选择温泉泡澡游泳是最好的一项运动之一。当然也非常适合年轻人，尤其是体力劳动繁重者或是久坐人群。不过心脏病和癫痫的患者要谨慎，不宜游泳。
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