今天早上醒来后，我摸遍了床头找不到眼镜，只好坐起来掀被子。可是被套的颜色与我的镜框颜色相似，在一片模糊中，我还是没找到眼镜。这时候，我开始思考一个严肃的问题——要是我找不着眼镜了，这一天可怎么过？

一、近视没有戴眼镜，每分钟都是煎熬

我环顾了四周，在房间内自由地行走是没问题的，毕竟我曾经半夜闭着眼睛顺利地上厕所。虽然，我能分辨地清各种大物件以及目测出相应的距离，但一切都像是被加了一层“模糊”滤镜。

我看到枕头上有一块黑色的东西，我知道那是手机，我拿起手机，按照平时的距离，我即使眯着眼也无法看清，得将手机凑近脸约一个手掌的距离才看得清里面的字。

我想象着，要是没有眼镜，我会不会在吃早饭的时候抓不准我的馒头，我会不会在用电脑的时候脸要贴着屏幕而无法灵活地使用双手打字，我会不会在孩子提出要我读绘本的时候看不清字而无法满足他，我会不会在客厅走路时没看清过道上的小玩具而滑倒……

都说“眼睛是心灵的窗户”，果真如此，我眼里看到的是一片模糊，我的脑子、我的心里都变成了一团乱麻，我无法想象没有眼镜的一天该怎么办，每分钟都是煎熬，我只想尽快找到眼镜。

正在这时，我看到了白色的床头柜上隐约有一个棕色的框架，我伸手一摸，果然是我的眼镜。

戴上眼镜的瞬间，周围一切都正常了。

其实，周围的一切都没有变，只是我习惯了戴上眼镜清晰的世界。

晚上，我坐在车后座上，我很想知道在外面不戴眼镜是一种什么感受。

我把眼镜摘了下来，结果，我发现我无法判断出我所处在哪个路口，更特别的是，所有的灯光看起来就像是绽放了的烟花、闪烁的金菊一样被模糊地放大了。而且在晚上，我很难判断前面的车的距离，这是很危险的。

我想起，有时候老公在我没戴眼镜时会开玩笑地问我：“你没戴眼镜看我，是不是会觉得我更帅了？”

我每次都是不屑地回答：“我只是近视，又不是‘瞎’。”

可是，当真正找不到眼镜时，我才体会到没戴眼镜是怎样一种“瞎”的状态；而当我特意体验不戴眼镜时的状况时，我才发现这其实是挺危险的情况。

二、爱护眼睛，不能本末倒置

从小我妈就经常喊我：“不能那么近看书。”“要保护好眼睛。”“不能蒙被子里看书。”“要早点睡，保护眼睛！”

小时候不听话，现在后悔也来不及了。

还好现代技术创造了“后悔药”——眼镜，还有一系列修正度数的手术。

可是，不能因为现代技术不断创新进步而不再担心并爱护眼睛，不能本末倒置。

在保护眼睛之前，要知道有哪些影响视力的因素。

1.众所皆知的电子产品

电子产品是近距离的发光体，它的亮度和屏幕的闪烁对眼睛都是不良的刺激，如果长时间使用，容易造成眼疲劳；过于专注而不眨眼，容易引起眼睛干涩，可能引起视觉质量下降。

2.父母口中的“不能那么近看书。”

近距离地看书写字容易引起眼睛过度集合，可伴随过度调节，会引起眼疲劳而影响视力。同时，还会因为不正确的坐姿，对颈椎和脊柱都会产生不良影响。

3.缺乏相关的维生素

健康饮食很重要，好的饮食习惯是健康视力的保障。视物的过程需要维生素A的参与，视神经的传导又需要维生素B族的帮助，预防眼睛的老视需要健康的血管，维生素C和维生素E对此很有帮助。在缺乏维生素A时，眼睛往往感到发干、发涩，容易疲劳，严重时眼白表面干燥、皱缩，甚至导致角膜溃疡。

4.容易忽视的用眼卫生

眼睛发痒、流眼泪的时候，我们的自然反应就是用手揉、擦，但我们往往忽略了手是否干净，脏手会将病菌直接带入眼里，引起不良反应，不良的用眼卫生习惯对眼睛的*伤杀**力是很深远的。

5.遗传

遗传也是近视的因素之一，父母双方都是高度近视（800度以上），孩子得近视的概率非常高。

6.意外伤害

头部或者眼睛受到意外的撞击或者伤害，都可能影响视力。如爆竹、车祸、运动过程中部等都可能受伤影响视力。

三、保护眼睛容易做到

在日常生活中要做到：

1.不要在黑暗的地方看电子屏幕，并且控制使用时间。

2.当长时间专注时，要尽量有意识地提醒自己多眨眼。避免眼球过多暴露在空气中，减少眼部水分蒸发。

3.要有正确的姿势，培养良好的用眼习惯。看书、用电脑工作时，要调整合理的距离，采取放松姿势，并且适当地变换姿势和方式。

4.要让眼睛合理休息。当看近距离时间久了，要适当地注视远方，放松眼睛的调节系统，预防眼睛疲劳。建议采用“20-20-20”法则，即工作20分钟，往20英尺（相当于5米）远的地方注视至少20秒。

5.补充营养，保证睡眠。多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康，保证每天睡眠时长和提高质量。

6.要提高警惕，尽量避免意外伤害。头部或者眼睛受到意外的撞击或者伤害都可能影响视力，因此要保护好身体的相关部位，保持安全意识，提高警惕。