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身高问题众所周知，对男孩子有多么重要，现在女孩子在对自己要求严格的情况下，对男生的标准也是随之增高，之前口中的178大帅哥，在现在的社会中已经成为了大众标配，而且个子高的男孩子在现在是到哪都受欢迎，无论是工作还是以后的婚嫁，都有着非常大的关系。这让个子低的男生们颇是受伤，其实不要慌嘛，可能是你的生长周期还没来到，一下子窜很高也不是没有可能的事情，男生身高能突破178的“3信号”，看你有没有中，若全中了那就偷着乐吧！
1.经常会感觉到饥饿
在青春期的时候，你会发现自己的饭量不断的在增加，感觉就吃不饱似的，而且在之前是没有这种感受的，但是突然一段时间你发现自己的饭量变大了很多，而且吃完饭之后饿的超级快，没吃多久呢又想吃东西，那么说明长身高的黄金期到来了，而且这种信号也在暗示你需要加强身体的营养摄入，这样的话才能够长得更高。在长个子的黄金阶段，身体需要大量的营养，运动量，身体消耗的能量也都比较大，所以说经常饿，胃口大是非常正常的。
2.骨骼疼痛
在长高的这个时期，一旦经常发现腿疼的话，这也就说明身体正在处于猛涨的一个阶段，尤其是在晚上睡觉的时候，腿很容易抽筋，这其实就是长高才会出现的一种迹象，在青春期的时候，身高增长的幅度本来就比较快。睡眠时，身体就会分泌大量的生长激素，从而促进骨骼的增长，自然而然就会有骨骼疼痛等现象，在这时一定要尽可能的补充身体中的营养物质，大高个子马上就有。
3.睡眠质量好
对青春期的孩子来说，睡得好长得高。身高的增长，取决于骨骺的不断增长，而骨骺的生长又受内分泌腺的控制。控制身高的内分泌激素主要有脑下垂体分泌的生长素作用最显著。生长激素的分泌有其明显的规律性，即白天分泌较少，夜晚睡眠时分泌较多。研究人员发现，当孩子深睡1小时后，生长激素的分泌量，超过白天5～7倍，分泌很旺盛。显然，这对孩子身高的增长非常有利。生长激素的主要功能是使四肢骨骼增长；使骨骼增粗，更结实。这种激素的分泌在睡眠中尤其旺盛， 所以青少年要保证充足的睡眠，每晚至少要睡足8个小时。睡眠质量好就有可能长得高。
这三信号提醒你要长身体了，现在很多人都怕自己吃胖，所以很多时候选择节食减肥，要注意了不管是男孩子还是女孩子，在生长发育这个时候千万不要选择节食减肥，你后悔都来不及。
