回家三天治好了我的精神内耗 (精神内耗自我治疗案例)

这是我的二姨,村子里曾经的大胃王,吃嘛嘛香。

二姨打小学啥啥不行,但吃饭第一名,在家里吃饭全家最快,长大出来工作了,也是全厂最快。

厂里秋游,午饭时有三个人偷偷跟领队要了两盒饭,其中一个就是二姨。

精神内耗去医院可以解决嘛,严重精神内耗患者的治愈之路

图片来源:soogif.com(图文无关)

有一天,已经退休的二姨从外面打完麻将回来,躺在床上,一口饭也不吃。

她说:我胃痛,吃不下了。

打那天起,大胃王“胃风”不再。胃疼、胃难受、腹胀、便秘、腹泻……慢慢成了家常便“饭”。

区医院、市一院、二院,三四年下来,老家的医院看了个遍,各种化验检查都找不出病因。

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我说,二姨,要不你来一趟深圳吧。

我给她推荐了一位口碑不错的消化科医生,不到四十岁,人很奈斯。他仔细翻了她袋子里小山一样的病历、报告,接着就开始聊天。

家长里短,一聊就是半个小时,哪个阿姨会不喜欢这样的homie呢?

很快,就聊到了自己的终身大事:像我们当医生的,毕业出来本来就晚,现在房价又贵,眼看快四十了还没对象,我爸妈都愁死了。

这一下打开了二姨的话闸子:可不是吗?我现在头都抬不起头来,根本不敢出去打麻将!

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原来,二姨的女儿本科毕业,人也漂亮,但就是眼光高,一直不肯结婚,介绍的对象一个都看不上。86年的,别的姑娘都已经二胎,甚至准备三胎了,人家爹妈高兴,在麻将桌上谈笑风生,二姨在旁边听着,恨不得把脸埋到桌子下面。

说着说着,她还从手机翻出了女儿的照片给医生看。

医生说:我懂了。给她开了些抗抑郁的药。吃了一段时间,胃痛胃胀竟然消失了。

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那次,医生还给她开了一份特别的健康教育处方

他说,阿姨,你的胃不舒服,其实就是焦虑造成的。这些年,我们遇到了不少这样的病人。情绪的不好,也会导致躯体上的不适,胃痛就是一种常见的表现。我这有份折页,专门介绍这种“心生病”,你拿回去好好看看。

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二姨头一回遇到这样的医生,忍不住问:

你们看病这么忙,怎么还有空跟我聊这么久?

小伙子笑了笑:

因为,我觉得你女儿挺合我眼缘的。

因为,健康教育也是我们工作的一部分!

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在深圳

医院除了治病还得“教人”

很多人还不知道,最近,深圳市卫生健康委出台了一份——

《深圳市公立医院健康促进工作规范》

(简称《规范》)

2022年7月15日起正式实施。

里面说得很清楚,在公立医院上班,除了看病、查房、做手术,

还得做健康科普,教人怎么预防,这就叫:

健康促进。

“健康中国”战略要求,全国的医疗卫生体系都要从“以治病为中心”转向“以健康为中心”。

医院尤其要改变,不能再“重治疗轻预防”。

深圳提出要打造健康中国“深圳样板”,这块必须得跟上。

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01

公立医院:

健康教育要“全员”开展

健康教育,不光是健教科(健康教育科)的事,人人都得干!

《规范》要求——

医院各科室配备健康教育兼职人员,实行全员健康教育责任制,明确导医、医技护、行政管理以及后勤服务等各岗位人员的健康教育工作责任。

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02

欢迎医生护士开公号

成为科普“网红”

医务人员懂的专业知识最多,也应该是健康科普的第一责任人。

《规范》要求——

1.每次看病可顺便科普

医务人员掌握与岗位相适应的健康科普知识,并在每次诊疗过程中主动提供具体的个性化健康指导。

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2.医生可以开“双处方”

一张处方治病、一张处方防病:

医院信息管理系统应设置常见疾病健康教育处方,实现临床诊疗处方与健康教育处方的融合。

3.可以开公号做科普

医务人员可建立个人新媒体健康科普平台,确保健康科普内容的科学性和公益性。

4.科普纳入满意度评价

将医务人员开展健康科普工作情况纳入病人健康教育服务满意度评价。

5. 医院也要做好科普管理

  • 医院应建立健康科普工作管理运行机制,建立医务人员健康科普档案;

  • 医院对医务人员发布的健康科普内容进行抽查审核和监督管理。

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03

健康教育做得好

评职称、评绩效都可“加鸡腿”

怎么调动医院员工的积极性,让大家热火朝天投入健康教育?

《规范》给出了答案,有奖也有“罚”——

  • 制定健康教育工作奖励制度
  • 将医务人员开展健康教育工作情况作为职称评定依据并纳入绩效考核。考核结果作为个人评优评先的一项重要指标

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04

医院环境也得“修一修”

吃喝拉撒都得更“健康”

1.无障碍设施要齐全

  • 医院环境设施应满足残疾人、老年人和孕产妇等特殊人群的需求,有绿色通道、优先窗口、母婴室、残疾人无障碍设施及辅助用轮椅、推车等设备
  • 有无障碍卫生间

2.最好有健康食堂

  • 医院应配置营养配餐室或食品销售处(售卖机),提供安全健康的食品和饮用水
  • 鼓励医院开展健康食堂建设

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△香港大学深圳医院公益饺子馆

05

医院还得进社区

开讲座、做“义诊”

健康教育不光要在医院里面做,还得走出医院、走向社区。

《规范》要求——

  • 医院应开展病人及其家属、社区居民健康教育,将入院、住院、出院教育纳入各病种临床路径管理。
  • 医院应给出院后有复发倾向、需长期接受指导的慢性病病人以长期、动态的健康咨询和指导。
  • 医院应为社区居民提供健康知识讲座和健康咨询服务。

精神内耗去医院可以解决嘛,严重精神内耗患者的治愈之路

(资料图)

按照《规范》的指引,今后深圳的医院将慢慢变成这个样:

  • 由单纯医疗型向综合健康服务型发展
  • 从院内服务扩大到院外服务
  • 从个体服务扩大到群体服务

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后来二姨回到了老家

又开始在麻将桌上谈笑风生

大家都问深圳怎么样?

二姨说

那次看完医生

她后来又去了两趟

一次是复诊,一次是要了医生的电话

深圳的医院是真好

不光会看病

还能把病因讲得老太婆都能懂

最重要的是

让我捡了个女婿

日子已经定了

年底就结婚!

精神内耗去医院可以解决嘛,严重精神内耗患者的治愈之路

-End-

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信息来源:深圳市卫健委爱卫处、市健促中心