凉拌茄子家常做法减肥 (酸辣烤茄子教程)

酸辣烤茄子教程,不辣的蒜蓉烤茄子做法

材料准备(2人份): 茄子 2个、大葱 少许

拌料配比:酱油 3大勺、辣椒粉 1大勺、白糖 2/3大勺、

蒜末 1/2大勺、香油 1/2大勺、芝麻 少许

做法:

1.首先把茄子洗净后,切片备用(不能太薄,影响口感)。

酸辣烤茄子教程,不辣的蒜蓉烤茄子做法

2.大葱切成碎末备用。

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3.调制拌料,酱油 3大勺、辣椒粉 1大勺、白糖 2/3大勺、蒜末 1/2大勺、大葱末 少许 搅拌均匀备用。(香油和芝麻最后放,所以先不用)这样所有材料就准备妥当了。

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4.烤茄子,锅中抹油,不能太多,薄薄一层油即可。我是用餐巾纸蘸了少许油,擦了一遍锅。

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5.放入茄子,开始小火烤。

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6.烤至两面金黄即可。(这样烤制,可以让茄子中的多余水分蒸发,口感特佳)

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7.烤好的茄子,盛到铺好吸水餐巾纸的碟子中,放凉。热茄子放凉的过程中容易产生水分,所以务必铺好餐巾纸,让餐巾纸吸走水分。

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8.不用凉透,放置到茄子上稍微有余温即可。放凉的茄子倒入容器内。

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9.倒入配好的拌料,轻轻搅拌,让拌料均匀地涂抹在茄子上。

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10.拌至这种程度即可。

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11.加入1/2大勺 香油。

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12.最后撒上芝麻。这样就做好了,《辣拌烤茄子》大功告成!

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13.摆盘,撒上多余的葱末和两片辣椒片作为点缀。

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怎么样?简单吧?

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因为烤制后,再拌的,所以这道《辣拌烤茄子》口感非常特别,美味。简直停不下来哦,一点都不输硬菜哦。

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