眼看着冬天就要来了，我们都在感慨还是夏天好，冬天太冷了。同事丹丹却开心的说：“夏天终于过去啦，冬天终于来啦！”说着就凑过来跟我们聊起原因来了，原来她特别怕热，夏天那会儿每天就想吃点儿冰淇淋冰水果之类的，婆婆却不让吃，说吃了对孩子不好，还容易流产。她只能一直“煎熬”着。确实，怀孕以后家里人大部分都会禁止孕妇再食用凉的食物，即使是在夏季。那么，孕妈在怀孕期间真的不能吃凉吗？涵妈妈为此也征集了广大网友的意见。没想到大家也是各执一词，讨论非常激烈。

网友小米的说法着实把我们吓了一跳。

网友老鼠爱猫咪说：“哪有那么多顾忌啊，我怀孕的时候就谁的话都不听，冰淇淋每天吃好几块，天气太热了根本受不了啊。我生的宝宝也很健康啊。没看出哪里有毛病！”

虽然第一位网友的说法有一点儿夸张的成分，但也确实道出了我们很多孕妈和家人的焦虑之处，寒凉的食物对于我们正常人而言都不能过量食用，尤其是孕妇身体比较敏感，肯定需要顾忌的地方就更多了。再加上家里的老人容易“有听风就是雨”，就更加会认为孕妇一点儿凉的食物都不能碰了。像冰淇淋、冰的水果、冰水都是“梦想”了。即使是在夏天吃空调也变成了一种“奢侈”。那么，抛开家人的固有观念和网友的意见，孕妈在怀孕期间到底能不能吃凉呢？专家表示：孕妇怀孕期间能不能吃凉的食物要根据孕妇的体质、季节等环境综合考虑。

孕妇怀孕期间可以吃凉的吗？专家有话说……

1、体质虚寒的孕妇应尽量不食凉性食物。

孕妇如果自身体质虚寒的话就应该远离寒凉性的食物了。即使是在夏季天气很热的时候也应该注意，因为食用过多的话可能会导致腹泻、腹痛等问题。而且还会刺激子宫，严重的话甚至会出现早产的问题。所以我认为为了宝宝的健康平安，这种体质的孕妈应该控制一下自己的饮食。如果酷热难耐的话，不妨试试把水果或者牛奶放在凉水里放一放，就会凉很多。也可以放在空调旁边吹一会儿，都会起到变凉的效果，但是又不至于引起腹泻和其他不适。

2、体质温热的孕妇可以适量食用。

如果孕妇体质是温热型的，夏天特别容易出汗而且手脚一直是燥热的。那么可以在夏天的时候适量的食用一些凉性食物，比如冰箱里的水果、冰淇淋、冰的水等。但是我认为也一定要注意适度。因为只要是凉性食物就都会增加早产的概率。除此以外，夏天吹空调的时候也应该注意温度不要太低，应该保持在26度左右。如果酷热难耐的话可以多洗几次澡，但是水温不要太低。

好啦，涵妈妈今天就分享到这里啦。各位还有其他意见或者建议吗？欢迎留言我们一起讨论。