大蒜和洋葱对健康都是很有益处的，只是它们都会引起口臭，特别是生吃的时候。独特的味道由大蒜和洋葱中的含硫化学物质所引起，气味可随着人的呼吸持续数小时甚至一夜间，不只让旁人觉得困扰，也让自己尴尬万分。

10个简单的方法能够预防和消除口臭

1.嚼口香糖

带有薄荷香味的口香糖可在旅途中掩盖让人不快的气味，它还能刺激唾液产生，这可以帮助洗掉细菌和食物颗粒。另外，在饭后20分钟咀嚼无糖口香糖可降低人们蛀牙的风险。

2.喝杯绿茶

进食后喝绿茶有助于掩盖强烈的气味，一项研究表明，绿茶比薄荷糖、口香糖更能有效的消除口臭。此外，绿茶还含有额外的口腔健康益处。

另一项研究发现，含有儿茶素的漱口水是绿茶中的有益化合物，就像消毒漱口水一样能有效的减少牙菌斑。

3.牙刷和牙线

导致口臭的细菌通常存在于牙齿上的牙菌斑和牙龈下方。餐后刷牙和使用牙线可显著减少口腔细菌的数量，并消除其它引起口臭的原因，包括牙菌斑和食物残渣。

4.用漱口水冲洗

一种含有薄荷的强效漱口水可以掩盖呼吸中的大蒜或洋葱味。一些研究表明，使用含有二氧化氯的漱口水对去除牙菌斑、细菌和细小的食物颗粒特别有效。

5.喝柠檬水

柠檬汁可能有助于中和气味中洋葱或大蒜的气味。尝试在一杯水中加入约1汤匙的新鲜柠檬汁，然后在洋葱或大蒜的餐后饮用。

6.喝牛奶

在大蒜味重的餐中或之后喝一杯牛奶可降低口中含硫化合物的浓度。甚至有研究表明，全脂牛奶比低脂牛奶更能减少大蒜味。

7.喝水

饭后喝水可清洗舌头间或牙齿间的大蒜、洋葱残留物。它还刺激唾液的产生，这有助于从口腔中去除一些产生气味的细菌。

8.吃新鲜的水果和蔬菜

吃饭或吃饭后食用新鲜的食物能够掩盖大蒜和洋葱的味道。

研究中发现，吃苹果或生莴苣能明显降低呼吸时大蒜的气味。