最近可能是经常熬夜的关系，眼睛干涩、疼痛，本来就近视的眼睛算是越来越严重。人戴眼镜，就有人风趣地说他是个四眼，如果到了一定的年纪没有谈朋友，就会称为“单身狗”。在这里四眼狗可不是我们曾经遇到的那中骂人的话，在这里用这个词也是小编这这种被近视困扰多年的自嘲。
随着网络、电视、手机这些电子产品的普及，出现近视的人越来越多，记得小编有位老师的孩子在小学一年级的时候就已经开始戴近视镜了，据说是遗传。我想如果没有一个安全有效的措施，眼睛或许会成为她一辈子的负担。已经近视的人我们只能寄希望近视的度数 不再增加，对于没有近视的人我们在羡慕之余也希望他们可以好好的呵护自己的眼睛。
下面小编整理了一些关于预防近视的一些小方法，希望可以对大家有用！
首先，近视眼是多种原因引起，内因主要是指遗传。高度近视眼有一定的遗传倾向，外因对近视眼来说占有相当重要的地位。近视的形成主要是由于眼轴变长，另外，由于圆锥角膜、球形晶状体或房水成分的改变以及玻璃体液化等，也会形成屈光性近视。近视按性质分为单纯性近视和病理性近视。
其次，有些学者的临床研究显示：弱视治愈平均需要16个月左右。病情较轻的，数月便能够治愈；重度弱视，治愈需要的时间就比较长，有的2～3年，有的5～6年，有的甚至不能治愈。
最后，现在近视不能治疗,只能矫正。
看到这些是不是突然发抛开“四眼狗”的愿望路漫漫其修远兮。哈哈，对于小编目前来讲，眼镜摘不摘已经不重要了，习惯成自然，唯一可惜的就是本来就塌塌的鼻子，现在更塌了。不过呢先找对方法其实对于近视也有预防和缓解的作用，无论是对于成年人还是孩子。
◆上班族趴着睡觉会造成高度近视
枕在胳膊上眼球受到压迫，如长时间这样，会造成眼压过高，视力受损，久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，同时易增加青光眼发病率。
建议，最理想的午休方式是在安静避光的地方侧卧，时间不宜超过20分钟。如不方便携带躺椅，不妨带个U形枕，午休时垫在脖子上，靠着椅背睡觉，不仅让眼睛，还能让颈椎等其他部位真正松弛休整。
◆眼睛日光浴
天气晴朗，有太阳的时候，闭上眼睛，面对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。近视的人都对光很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。给眼睛日光浴可以提高眼睛对光线的接受能力。
◆眼睛眨一眨
眨眼睛可以缓解眼睛疲劳和干涩，对眼睛很有益，而且这个方法什时候什么地点都可以做，非常方便。
除了这些以外，大家还可以适当的远眺。而且还有一些明目茶推荐给大家：
【五味蜜茶】
原料：五味子 密蒙花 蜂蜜 绿茶
功效：养阴清热，缓解眼干，增强视力。
制法：首先将五味子倒入锅内，略微翻炒出香味后关火，放置一边备用，在锅内加水，水开以后加入蜜蒙花、绿茶、翻炒过的北五味子，同煮3分钟左右，然后关火将煮好的水倒入茶壶内，等水微凉以后加入蜂蜜拌匀调味，即可饮用。
【霜桑叶茶】
原料：霜桑叶15--20克
功效：润眼明目 治疗眼干眼热 眼昏。
制法：霜桑叶水热煎过滤，放凉用干纱布浸汁敷眼，或者热熏。
【清热明目茶】
原料：生地 麦冬 菊花 金银花
功效：清热解毒 滋阴明目;
做法：将生地、麦冬、菊花、金银花一同加入茶壶内，用沸水冲泡后，闷上20分钟左右，就可以饮用了。
【决明子茶】
材料：决明子 10克、菊花5克、山楂15克。
作法：决明子略捣碎后，加入菊花、山楂，以沸水冲洗，加盖焖约 30分钟，即可饮用。
功效：主治头部晕眩，目昏干涩，视力减退。
【五味细芽茶】
配方：细芽茶9克，黄芩60克，川芎30克，白芷15克，荆芥12克。
用法：共研细末，每服6-9克，茶开水冲泡
功效：用于风热上攻，头目昏重等。
上述几种明目茶的材料在药店就可以买到。有了这些明目茶，类似于咖啡、浓茶、热可可之类的饮品尽量少喝。保护好眼睛，就是保护好了自己五彩斑斓的世界。七夕节快到了，单身狗都开始脱单了，那么我们这些“四眼狗”什么时候可以丢掉眼镜呢？