也许我们这些聪明人，脑袋里能装的目标太多，所以忘了执着。——《阿甘正传》
1994年号称人类电影史上的奇迹之年，国外有《肖申克的救赎》、《这个杀手不太冷》、《燃情岁月》，国内也有《东邪西毒》、《活着》、《阳光灿烂的日子》。
但，那一年，最让人疯狂的电影当属另一部。
在它上映期间，媒体曾这样报道：
男女老幼都怀着真诚的感伤涌出电影院。孩子们在想问题，成年人在沉思，成双成对的人则紧紧握住对方的手。
足见当时这部电影传播之广泛，影响之深远。
没错，它就是著名的《阿甘正传》。
《阿甘正传》
不同时期看这部电影，总有不同的感受。
大学第一次看时，印象最深的是他与珍妮在宿舍的那次对话，让还是学生的我对学习的价值和人生的价值有了初步思考。
珍妮：“你有过梦想吗？梦想你将来要成为什么人？”
阿甘：“我将来不能做我自己了吗？”
阿甘与珍妮的对话
而今，十年之后再回味这部影片，感触更深的则是：
一个智力上的“傻子”，也可以成为意志力上的王者。
01、 傻子、王者
从科学上来讲，阿甘确实是一个“傻子”。他智商只有75，不善言谈、表情僵硬、做事一根筋，很多东西都无法理解。
阿甘智商只有75
两次面见总统时，他毫无意外都做了糗事。
第一次是在入选全美足球明星后，球队受到合众国总统肯尼迪接见。总统和每一名队员握手，并问上相同的话：
“恭喜，入选美国明星队感觉如何？”
别人的回答都是：
“很好， 先生。”
而阿甘的回答是：
“我想撒尿。”
第二次则是在他的授勋仪式上，阿甘还是阿甘，但总统换成了约翰。
“我知道你受过伤，你的伤口在哪？”
“在屁股上。”
“我倒想瞧一瞧。”
任谁都知道，这是一个来自总统的善意玩笑。
结果阿甘在愣了一下之后，就在全国直播下脱下了裤子。
总统与阿甘开玩笑
但就是这样的“傻子”，却有着一般人不具备的强大意志力。
他跑步从来不知疲倦，拆卸枪支总是第一个完成，别人想尽办法博出名而不得，但他却靠着3年2个月14天16个小时漫无目的长跑，轻松登上各大新闻头条。
正是一份心无旁骛，让阿甘在做任何事情时，都能保持专注持久。在目标达成前，也绝不会因外部因素而动摇或放弃。
有人说，阿甘那个直直的眼神，不是呆滞，而是坚定。
在同年另一部号称“无冕之王”的电影《肖申克救赎》中，受冤入狱的安迪，用一把小锤子，同样靠着无与伦比的强大意志力，经过19年的不间断敲打，最终开拓了一条通往自由的神圣之路。
这个世界永远不缺有想法的人，但却缺能够持续行动的人。
“想法”这个东西，就像天上的星星，但如果没有意志力，星星最终也只会变成流星，在夜空短暂划过后就会无影无踪。
开启想法需要靠行动力，但实现想法需要靠意志力。
实现想法需要靠意志力
02、意志力的九层金字塔，你在哪一层？
阿甘的长跑，并不是一件简单的事儿。
美国心理学家菲尔图曾做过一个实验：
他邀请了一所大学里对长跑有兴趣的人，一起参加一项长跑比赛，不限制时间，只是在操场上进行绕圈长跑，跑得距离最远的可以获奖。
最终获得奖励的，只有为数不多的几个人。
比赛结束后，他对所有参赛者进行长时间跟踪，最后发现：那些坚持时间长、跑得远的人，在各行各业所取得的成就，远比那些早就退赛的人要强的多。
其中诞生的六位企业高管、三位小型公司创业者、一位小有名气的编剧等，都属于这场长跑比赛中表现最出色的人。
进而他得出这样一个“长跑理论”：
当我们树立一个稍微宏大一点的目标时，就像参加了一场长跑。有的人用最快的速度启动，但是很快就体力不支，跑不了多远就放弃了；有的人则不慌不忙地开始跑，他们步幅不大，频率不高，但是可以跑很长时间，距离也会随之加长；还有的人，既能保持较大的步幅和较高的频率，又能坚持很长的时间，他们最终是跑得最远的人。
阿甘就是属于最后一种，步幅很大、频率很高，坚持时间又很长。
阿甘跑了3年2个月14天16个小时
根据长跑理论，还可以进一步将意志力不同的人群细分为9种级别，从低到高依次为：
“零级”、“奴隶”、“拖延患者”、“起跑者”、“中途下车的人”、“慢跑爱好者”、“勇士”、“长跑冠军”、“意志力国王”。
就像古埃及金字塔一样，越低级的人越多，越高级的人越少。
其中，处于“零级”的人，意志力极其薄弱，他们或许根本就不想做任何事，生活的意义对他们来说就是“混日子”。
而处于“意志力国王”层次的人，世界上只有不超过1%。这些人的意志力水平凌驾于大多数人之上，他们想做什么就能做成什么，任何困难和诱惑对他们来说都可以忽视。
因此，综合来看，虽然阿甘的智商只有75，但他的意志力，其实已经到了“国王”的层次。在追逐目标时，他可以忽视一切阻碍，让强大的意志力为自己服务，让自己成为意志力的主人，成为时代的佼佼者。
阿甘跑过很多地方
03、什么原因容易让人的意志力变得薄弱呢？
（1）无法预知的结果和未见效果的付出
比如在股市中，变化的股价总是充满着不确定性，大部分投资者都是时刻盯着大盘走势，一旦股价稍有波动便会心急如焚，立刻减持或清仓，很少有人能持股超过一两年。
但结果往往却是“一顿操作猛如虎，回头一看原地杵”。
甚至有很多人，越是追逐短期利益，越是亏的血本无归。
于是，总有人在问“为什么同样是炒股，巴菲特就能赚到那么多钱呢？”
很多人把巴菲特的成功，归结为出色的眼光和敏锐的洞察力，但却没有看到，巴菲特拥有着的强大意志力。
亚马逊创始人杰夫·贝佐斯曾问巴菲特：“您一直公开自己的投资原则，而且也不是很难，那为什么没有几个人能学会并赚到钱呢？”
巴菲特的回答非常简单：
“因为没有人希望自己慢慢变富。”
巴菲特
纵观巴菲特的投资经历，他在看好一只股票后，通常都会长期持有，不管眼前的短期诱惑有多大，他也能凭借超强的意志力，对市场的巨大波动做到心理克制。
他的很多投资都长达五年、十年，并实现了巨大的投资收益。
比如，在1972年，巴菲特买入《华盛顿邮报》的股票，十年后卖出时股价翻了10倍；1982年巴菲特买入可口可乐7%的股份，5年之后，股价翻了5倍。
但如果回过头来，事先就告诉你，投资某一只股票，十年之后你将收获几十倍的收益，那相信无论怎样你都不会动摇吧。
因此，正是由于无法预知的结果，以及未见效果的付出，减弱了我们的意志力。
（2）由于“意识”和“潜意识”的斗争
有人说，100个男人里有90个吸烟，其中有80个试过戒烟，但有79个会失败。
而戒烟失败的人，往往都有这样的经历：
开始戒烟的前两个星期，意识非常清晰，绝不让自己接触香烟。
然后第三个星期的某一天，正当觉得自己烟瘾已经不怎么严重时，一个朋友或同事递给了自己一根烟。面对这根香烟，很多人心里都会想“我两周不吸烟，现在已经能控制住了，看来戒烟也没那么难。今天偶尔来上一根，和大伙儿聊聊天也未尝不可。”
而一旦你点上了这支烟，不管当时的感觉是好是坏，都再次激活了你的潜意识。
在你的潜意识里，长期的吸烟史一直在暗示着：吸烟能带来快乐。
虽然在接下来，你的意识还会不断和你强调吸烟的痛苦和害处，但在“意识”和“潜意识”的斗争中，往往后者会取得胜利。
04、如何提升意志力？
看到这里，可能不少人在想，自己没有也不太想有阿甘那种“天然的超凡意志力”。自己只是个普通人，做事总喜欢“三分钟热血”，有没有什么办法能提高意志力呢？
答案是：有！
相信做好下面这三点，一定能帮你更进一步。
（1）放慢节奏，减少精力
什么意思呢？
那些做事三分钟热血的人，往往有一个共同点：起步发力过猛，后续力量不足。
比如对于“学吉他”这件事儿，在开始学习时，他们很可能会在每天下班后，风风火火地拿出4个小时甚至更多，来抱个吉他练习。但一个礼拜之后，吉他却早已经不知道被扔在哪个角落了。
因此，需要减慢学习的节奏，减少初期的投入精力。
正确的做法是“在确定一个目标后，不要一上来就全速开始，每天只需50%的精力去实施即可。”
比如你可以尝试，每天只拿出2个小时来学习，并且中间再休息半个小时。
相信一段时间之后，你就会有不一样的收获。
学会放慢节奏
（2）渴求法则：越渴求，意志力越强大。
“渴求法则”出自《意志力》一书，指的是：
你内心越是渴望得到的东西，越是能激发你在获得该事物方面的意志力。
人的生活不能“无欲无求”，一定要找到生活的目标，进而才能产生改变的渴望。
在根据现实改编的电影《127小时》中，阿伦·罗斯顿在犹他州一个偏僻峡谷的一次远足中，被掉落的山石压住胳膊而无法动弹。
在经过五天五夜孤独、恐惧等精神上的巨大考验后，他终于痛下决心，以惊人的勇气截断了自己的胳膊，并单手攀下了65英尺的谷底。
在忍痛步行8公里后，他终于获得营救，成功生还。
正是对生存和未来生活的无限渴望，激发出了罗斯顿无比强大的意志力。
电影《127小时》中的阿伦·罗斯顿
（3）计划为先，循序渐进，不要逞强
这点在健身上体现的尤为明显。
很多人选择健身，都是出于对完美身材的向往。但在我身边，有好几位朋友都在健身过程中，受到了不同程度的挫伤。
究其原因，都是因为没有合理的计划，也没有专业人士的指导。却又总想着能“一口气吃成一个胖子”，快速拥有一个好身材。
进而陷入了“求快”和“逞强”的盲目状态。
而一旦自己逞强去做一件事儿，就已经失去了对自我认知和行为的心理控制力。
结语
《廊桥遗梦》的作者J.R.沃勒曾说：
“我们习惯于用判断力思考问题，但最终你会发现，解决问题的还是意志，而不是你的才智。”
但人并不是天生就充满意志力的。
意志力的提升，需要我们在对目标保持无限渴望的同时，把控节奏，做好规划。
在当今社会，总有人在四处寻找成功的秘诀，也总有人在兜售着所谓的“成*学功**”。
但有句歌词唱的好：“心上一字敢，甘愿做憨人。”
如果能静下心来，像阿甘这样，以一个“憨人”的视角，带着强大的意志力来看待目标和人生，或许一切都变得如此简单和明澈。