小编最近老是梦到自己梦游，想起了小时候梦游的事，不禁起了一身汗，挺可怕的，所以今天就给大家科普一下梦游症，来跟我一学习习了解下吧。
梦游
听起来就特别奇异的行为
在影视作品里
一般表现成这样
甚至有传言说
千万不能叫醒梦游的人
不然他们非死即疯
那么，梦游的人能被叫醒吗？
要解决这个问题
首先我们要知道
什么是梦游
为什么有的人会梦游
梦游
（神经学上的睡眠梦游症）
梦游是睡眠中自行下床行动，而后再回床继续睡眠的怪异现象。在神经学上是一种睡眠障碍，症状一般为在半醒状态下在居所内走动，但有些患者会离开居所或做出一些危险的举动。
梦游的奇怪现象是，当事人可在行动中从事很复杂的活动，会开门上街、拿取器具或躲避障碍物，而不致碰撞受伤。活动结束后，再自行回到床上，继续睡眠。成年人发生梦游，多与患精神分裂症、神经*能官**症有关。
其实，梦游是一种睡眠障碍，医学上称为“睡行症”。根据斯坦福大学的一项统计：3.6%的成年美国人可能患有睡行症。所以，梦游算是蛮常见的症状。
梦游原因
研究发现，梦游与睡眠状况有关。如果你长期睡眠不足、不规律、精神压力大或服用药物……都有可能造成梦游。在梦游的时候，人并不在做梦，而是处于非快速动眼睡眠期当中最为熟睡的阶段，所以当梦游者被叫醒后，会对自己半夜做出的怪异举动没有任何记忆。
“梦游症”，即睡行症。这是一种睡眠状态，要确诊需到医院做一些必要的检查，以便与另一种相似的疾病，如分离障碍相鉴别。（如在房中来回走动、颠三倒四地乱穿衣裤鞋袜，或拿床单被子揉搓。也有一些人会做一些比较复杂的事，如开门、打水、做饭等。每次出现的时间在4～6分钟左右，行为方式基本相同，次晨醒来，否认夜里的发生的一切。）
睡行症以儿童多见，发生率在1%～6%，以5～6岁为高峰，原因认为与以下几种因素有关：一是悲伤或心理刺激过度；二是家庭不能给儿童足够的关心和温暖；三是与中枢神经系统发育不成熟有关。
成年的睡行症往往是因为自身精神状态的不稳定或是近期的压力等心理原因造成的。
引发因素
近年，夜游实验室的研究表明，夜惊与梦游症均为睡眠障碍，梦游症不是发生在梦中，而是发生在睡眠的第3～4期深睡阶段，此阶段集中于前半夜。故梦游症通常发生在入睡后的前2～3小时。引发梦游症的四大因素是：
心理社会因素
发生梦游症与心理社会因素相关。如日常生活规律紊乱，环境压力，焦虑不安及恐惧情绪;家庭关系不和，亲子关系欠佳，学习紧张及考试成绩不佳等与梦游症的发生有一定的关系。
睡眠过深
由于梦游症常常发生在睡眠的前1/3深睡期，故各种使睡眠加深的因素，如白天过度劳累、连续几天熬夜引起睡眠不足、睡前服用*眠药安**物等，均可诱发梦游症的发生。
遗传因素
家系调查表明梦游症的患者其家族中有阳性家族史的较多，且单卵双生子的同病率较双卵双生子的同病率高6倍之多，说明该病与遗传因素有一定的关系。
发育因素
因该病多发生于儿童期，且随着年龄的增长而逐渐停止，表明梦游症可能与大脑皮质的发育延迟有关。
孩子梦游怎么办？
要不要叫醒？
叫醒了会不会伤害到自己和孩子？
当孩子梦游时眼睛仍然睁着，但是眼光呆滞，好像什么也看不到。梦游者可以走出家门，时间从几分钟到1小时不等。除了孩子在熟睡状态下到处游荡，有时会因没有人保护而伤着自己以外，梦游本身对人没有什么伤害。父母必须想办法防止孩子梦游时碰伤自己。这并不意味着你要把他关起来不让他走出来，这样做可能比让他四处走动还要危险。我们能做到的是把东西摆放在不易使孩子碰伤的地方，或是孩子一开始梦游你就知道。如果是大孩子，你可以和他一起商量解决的办法。
安置警报如果你的目的是唤醒你的孩子，可以把铃铛挂在他的门上，或者装上有电子眼睛的蜂鸣器，当孩子起来走动时就会发出警报。如果孩子很小，可以把他的房门链拴得高一些，但又让门开一道适当宽的缝，让他不能轻易钻出来，又能在紧急情况下呼唤别人。另外，也可以在楼梯口安上安全门。但绝对不要把孩子锁在房间里。
放松训练在睡前做练习。当孩子完全放松时，让他想象自己正坐在床边，就要梦游了，但脚一碰地板他就醒过来了。或者让他想象他一握住门把手就醒过来。先对孩子讲清练习方法，然后让他想象自己很自豪、很快乐，并对孩子的合作给予表扬。
最后，强调一点
家长一定要多关心自己的孩子哦
看到亲友梦游怎么办？
对于这个问题，美国国家睡眠委员会的建议是：叫醒他们。
目前没有任何资料表明，叫醒梦游者会导致他们惊吓过度、口吐白沫甚至死亡。恰恰相反，梦游者多处于无意识的状态，如果不叫醒他们，可能会在梦游时在房内跌倒、打碎物品，甚至走出屋外发生意外。
如何对待梦游者？
1、牵着Ta的手，搀扶引导Ta回到床上重新入睡。
2、如果Ta不听你的指挥，可以在远处用超大分贝的尖锐噪音唤醒Ta。这样可以很好地保证你的安全。
3、对于每晚在固定时间梦游的患者，还可以采取提前叫醒的方式阻止。
所以
遇见梦游的人
你知道怎么办了吧？