记得前一段时间给一个朋友摸脉，朋友问怎么样，摸出什么情况了没有？我说你应该有胸闷、胃不适、腰痛等现象。这个朋友说是的，确实有这些情况。然后我们聊了一些常见的怎么调养等。但有一个最有意思的问题就是说：病从哪里来？我说除少数部分是外在传染、其实大部分人生病还是自己本身身体出现了问题。这源自于人的心情，也就是开心不开心，生气不生气，我当时就讲了这些。
事实也是这样，“气”对于人来说很重要！气是顺的、犹如江河没有阻拦这是生的表现！气不顺、则身体出现不适、长时间气不顺身体就会出现大问题！俗话说：人活一口“气”这句话简单很有深意。何为气？气无形无味，看不见，但事实存在。它遍至身体的各个层面。中医摸脉可体会气的存在。人自身也能感受气的存在。
用现代科学讲气就是能量。能量对于人来说分正能量和负能量。
正能量：积极、开心、快乐、包容、幸福感强、身心康健。
负能量：消极、委屈、抱怨、痛苦、想不开、身体不适。
所以中医讲不生气就是告诉我们保持正能量即可身心健康！生气即会身体不舒适。这是很浅显的道理，也是真理。明白这个道理，那么我们日常应如何保持正能量的积极状态呢？个人建议从这几方面入手比较合适：
一、爱好。找到自己喜欢的事情，比如美食、旅游等。尝遍人间美味、游历世间之美景、专注享受其中！
二、静心。静心的方式有很多种，比如：*坐静**、（*坐静**并不一定讲究什么坐法、只要自己把背部挺直、坐下来身体是舒服的就好、不要执着于各种打坐姿势）瑜伽、适当运动、看书、听冥想音乐等！
三、经常与积极有智慧的人相处、高人的能量犹如佛光普照、你会感受他们那股温暖有爱的能量！或者经常和小孩玩乐也是一件好事！
四、发现美。生活中总有美事、好事儿、如：积极的同事、可爱的领导、包容大度的老板、热心肠的邻居、家人的微笑、孩子的嬉闹、朋友的坦诚相待等！因为美好事物都潜藏着积极向上的能量、我们感受其中便能与这些强大的能量互动、那么自然就开心、喜悦、积极！
找到适合自己的方式、坚持下去身心自然康健！
人生的意义在于：努力让自己轻松快乐，也不要消极痛苦的生活。
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