很多人会把钱花在房子、车子、股票、理财产品上，却唯独不会把钱投在自己的身心健康上。当有人劝他们在身心健康上投资时，他们会说： “ 很缺钱，也没有时间 ”。
当症状拖到严重时，医生会说： “ 很严重，还有得治，但需要很多钱 ”。于是，他们向亲友借钱，亲友们却说： “ 很同情，但我也没有 ”。
大家对这样的情景是不是很熟悉？或许你也是这样的人，或许你身边有不少这样的人。怎样才能避免这样的事情发生呢？
不愿意在身心健康上投资的人是真的缺钱吗？我想应该不是， 他们缺的是健康意识。有这样一副对联：上联：想养生，不用劝，一场大病全改变，下联： 爱拖延，说没钱，一病回到解放前 ，横批：重在观念。
健康不仅代表没有身体疾病，健康还包括心理健康、社会适应能力良好和道德健康。因此，身心兼养，做到真正的健康，才是给自己最好的投资。
大多数人缺乏健康意识，即便是有健康意识的人，他们多是重生理健康而轻心理健康，这就使得心理健康无法归位，致使众多体格健壮的人备受焦虑、抑郁、失眠等心理疾病的折磨。
其实，心灵上的折磨比身体的伤害更加令人痛苦。 心理疾病的疗愈是否有效，取决于这个人的人格是否得到改善。如果人格得不到健全和完善，那就是治标不治本。 只有根源问题不存在了，具有健全的人格，才算是真正的心理健康。
我国心理健康行业起步较晚，人们对心理健康的重视程度不够。因此，患心理疾病的人到医院就诊率相对较低。缺乏接受心理辅导的意识，求助心理咨询师的人更是屈指可数。
而这些人群中有的人学业不成、婚姻不顺、家庭不和、事业不达等，他们不仅深陷抑郁泥潭不自知，还一步步走进人生低谷，被人生中的困局轻易打败。
如今，医疗条件越来越好，病人却越来越多 ，尤其是心理疾病，呈逐年上升趋势，究其原因，一方面是环境因素、生活方式的问题；另一方面也说明部分人的心智模式出了问题。
心理疾病不会随着时间的推移而自愈，拖延不治会使其病情加重 ，同时，大脑神经反射区受到刺激和损伤，几乎无法自我修复。
由于认知、思维、情绪消化等方面存在障碍，在人际交往中必然会产生摩擦，更多的负面情绪就会接踵而来，然而，一波又一波的负面情绪会使得病情加重。
很多人在人生的某个阶段遭受挫折，却不能战胜困难，走出困境，长时间处于负面情绪中就容易患上心理疾病。 可见，心理健康教育和心理咨询是一项非常重要的工作 。
如果一个人能管理好自己的情绪，将仇恨化解为友爱，让糟糕的人际关系变得和谐，在迷茫的前途中看到曙光，让不幸福的婚姻变得美满，人生从此得到改变。
人类绝大多数的疾病都跟负面情绪有关，因此，重视养生与保健，身心兼养，对身心疾病做到防患于未然，这就需要我们学习一些健康常识和心理学知识，从而 把身心健康的钥匙掌握在自己手中。能做到这一点，很多时候比找任何医生都管用。
正在饱受生活压力和情绪困扰、经历着身心疾病折磨、深陷各种困局但又渴望改变命运的朋友们，你们 需要改变认知和思维模式，从而改变不良的生活方式 。
如果你们暂时没有条件或时间做心理咨询，建议你们将 《人生困局与童年创伤》 这本书买回家。
本书聚焦人生困局与童年创伤的关系，揭示了童年创伤对未来身心健康的深远影响，它是导致人生困局的主要因素之一，也是绝大多数身心疾病的致病源头。
所以，这本书会刷新你们对童年创伤与身心疾病的认知，让你们少花钱，甚至不花钱就能很大程度上获得身心健康。
一人懂健康全家都受益，你要成为你们家庭最懂健康的那个人，并且照顾好一大家子人，熟读此书，相信你和你的家人能从中受益。