又来了！全国大部分地区被雾霾笼罩，部分地区能见度低于50米。高速路大面积封闭，机场航班大面积延误。北京更是三天内爆表两次，最严重的一天能见度低到两米（不到）嗯，没错雾霾又双叒（ruò）叕（zhuó）来了！我只想问，北方的盆友们你们还好么！
翻开微博、盆友圈一看，果然北方的胖友们都活在“仙境”里。在雾霾中披荆斩棘，在雾霾中勇往直前（︿(￣︶￣)︿。
出门上班
行在路上
办公室楼下
最近几年，三天两头的就有雾霾，很多人都说已经司空见惯，无所谓了。但是朋友啊，千万别忘了雾霾是毒气啊，对人体的危害是如此之大，严重的话是会死人的。
1952年12月5日
伦敦严重阴霾，交通混乱
5000多人被夺去生命
随后的3个月时间里
约1.3万人死于呼吸系统并发症
那时，伦敦的PM2.5浓度达到1600
然鹅咱们这里已经高达3900~
所以啊，千万不要以为雾霾离你很远，伤害不了你。近一点来说，雾霾除了会危害人体的健康，大家还记得之前杜克大学和北京大学的科学家们发表了一篇论文么？科学家都说了，雾霾吸多了还会导致肥胖。
中美研究机构的科学家们做了一个小白鼠实验，将怀孕的小白鼠分为两组，一组放在经过过滤的空气里，一组放在被雾霾污染的北京。
实验结果显示，虽然两组小白鼠喂食一样，但是在北京空气里呼吸的那组小白鼠比另外一组在怀孕结束时体重明显更重，它们生下的后代在重复实验中也得到了一致的结果。
科学家发现，空气污染导致的器官炎症和糖尿病等代谢紊乱是使体重增加的主要因素。更可怕的是，同样的事情也会发生在人类身上，南加州大学在对18岁以下青少年的一项研究中发现：比起生活在边远地区的小孩来，生活在交通繁忙地区的小孩，超重和患上肥胖症的几率更大。
这个现象，在我国同样得到了证明：2015年“中国肥胖指数”也显示，空气污染更严重的北方地区，其肥胖率明显高于南方，而其中，河北更是全国肥胖率最高的省份，高达41.9%。
好吧，你可能又会说癌都认了，胖又算得了什么。但是贴心如我，在这十面霾伏的季节里，希望大家都能健康又苗条的活下去，给大家收罗了各种抗雾霾神器，人口必备的口罩我就不说了，给大家分享的都是一些你可能想不到但又是极好的神器。
鼻腔喷雾
首先，鼻子是呼吸的第一入口，也是防止灰尘、花粉、细菌和其他污染物到肺部的重要区域，除了口罩，对于顽强的“雾霾兄”来说，及时清理鼻腔hin重要。
✤ Fess 净化鼻腔冲洗喷雾
Fess 净化鼻腔冲洗喷雾主要针对急性鼻炎、过敏性鼻炎等引起的鼻塞，有效缓解伤风伤风感冒及不良环境对鼻腔的刺激，帮助清洁鼻腔，疏通鼻塞，使呼吸通透，更好的保护鼻子，让它为你遮挡脏脏东西。
这个就类似于洗鼻剂，但是又比吸鼻器要温和得多。而且准妈妈们也可以用。喷雾设计，使用更方便、更卫生。第一次喷的时候要注意掌握方向，不然喷完就会回流出来。多用用掌握技巧就OK啦！
通气精油
除了鼻子，雾霾天还影响我们呼吸道的健康，特别是加上冬季本身就容易引起感冒，进而鼻塞等上呼吸系统堵塞症状，对此，常备一瓶通气精油非常有必要。
✤ Babix 百里香 纯天然清肺通气精油
Babix纯天然清肺通气精油针对感冒引起的呼吸道系统充血症状，有效缓解因感冒引起的鼻塞等症状。
而且精油使用起来安全舒适，无需直接滴在鼻腔，只需滴在衣服、枕头上，就能通过100%纯天然有机桉树油和云杉精油挥发的原理，顺畅呼吸，缓解鼻塞。
每天3-4次，每次2-3滴，滴到人体可以嗅到的物体上如毛巾、衣服或者枕套上即可。
✤ Bosisto's 彩虹鹦鹉 万用桉树精油
桉树精油是精油世界里最好的“上呼吸道清道夫”，只要是和上呼吸道感染有关的任何问题，都可以寻求桉树精油的帮助。对于鼻窦炎、鼻子过敏、鼻炎、因感冒引起的比赛症状，只要打开瓶盖，直接吸闻桉树精油，几乎可以达到立竿见影的效果。
而且Bosisto's桉树精油还有杀菌消毒的作用，具有药用、护肤、芳疗、家居等多重用途，深受澳大利亚家庭的喜爱，被誉为万用溶液。不仅可以帮助减轻伤风感症状以及缓解关节及肌肉痛，还可以用来当做家庭清洁用品，对于除臭味，清洁衣服、地毯，去污渍、污点及油渍痘非常有效果。200ml价格53.29元软妹币！
润喉糖
呼吸道不健康，除了会引起鼻塞，对我们的嗓子还会有影响。特别是遇上雾霾天，那些千年老桑的盆友别提多难受了，一个劲咳嗽不说，喉咙还一直干痒，挠又挠不得，只能干着急。这时可以来一颗龙角散，能够瞬间缓解喉咙干痒。
✤ 龙角散 润喉糖
龙角散是日本非常有名的祛痰镇咳止痒生药粉，号称保护嗓子200年！他们家的润喉糖，基本上喉咙干涩干咳不舒服吃这个可以都可以缓解。不过这毕竟只是润喉糖，不能解决根本问题，只适合被雾霾暂时冲昏了的喉咙用！
有水蜜桃味、薄荷、西柚、原味各种不同的口味任你选择。
清理肺部垃圾
解决了雾霾天气对身体最基本的伤害之外，最重要的是要及时清除掉积淀在肺部的垃圾，保证肺部的健康。不用多说，大家都知道雾霾天气和吸烟无时无刻不在侵蚀肺部健康。活在雾霾国，千万不要一味的自嘲说“我已经百毒不侵了”，生命只有一次，我们还要“一起变老，坐着摇椅慢慢聊”呢！所以对抗雾霾，不仅要戴口罩，更重要的是要及时清理肺部垃圾。
✤ Swisse 清肺片
澳洲国民保健品牌Swisse的这款清肺片是最新推出的产品，对于抽烟人群或者深受二手烟影响的家人，以及深受雾霾空气的影响的朋友们，都很适合用。
被称为二手烟雾霾克星，是中西医药结合的完美体现。提取灵芝成分等名贵中草药，主要针对现在的雾霾天气和长期吸烟的人群，有效清除肺内的垃圾，保护肺部免受雾霾等空气污染，减少吸烟对肺部的伤害。
但是保健品呢，不是立竿见影的，还是那句话，一定要持之以恒哦。每天吃三粒，一瓶90片刚好是一个月的量。
✤ Harker Herbals 草本深度清肺液
天然的纯草药肺部清理液，独有的液体配方能够有效作用于肺部和支气管系统，从而保证呼吸质量。还具有消炎化痰、缓解肺部红肿疼痛等功效，特别针对那些受雾霾、长期吸烟、装修工人、煤矿工等影响呼吸道及肺部的人群。
采用了呼吸系统辅助草药，味道可能不是很好，但是效果奇好，喝下去立马就能感觉到呼吸通畅了许多。如果家里老人老公不听话不愿意戒烟 或者长时间吸二手烟，每天喝一下也有帮助清洗肺部噢，帮助把吸烟的危害降到最低！
每天3-4次，一次10-20ml，一瓶500ml大概能喝一个月！
空气净化器
解决完这些，该解决家里的空气问题啦。讲真，这年头没有空气净化器还怎么能愉快的呼吸？特别是雾霾模式下，及时是待在家里，也是会呼吸的痛。所以雾霾模式下，也一定要依靠一些净化小能手才能安心的在家里躲过PM2.5的侵扰。
✤ Venta 文塔 LW-25 家用空气净化器
德国VENTA文塔空气净化器营造家庭氧吧，什么雾霾、粉尘、甲醛、二手烟各种异味它都能吸走，而且没什么噪音。
采用水过滤，而无需导致二次污染的过滤网，利用液体过滤，把室内污浊的空气，例如灰尘，花粉，雾霾等吸入机器，并且通过在水中转动的百叶轮，把空气中的有害气体、异味，被彻底清洗。
这种净化+加湿的方式，维持室内40%~50%的空气湿度，还具有杀菌及加湿的作用，让屋内时刻保持最适合居住的健康湿度。德国制造，更持久耐用。家里有宝宝、老人、鼻炎患者或者新装修房子的，一定要有空气净化器哦！
在这个雾霾笼罩的季节里，抗霾对于每个人来说都非常重要。
