[cp]2021-04-15 直播笔记（一）
——其实特别爱吃海鲜，但一想到吃了以后，就再没有颜面来见师父了，就忍住了......
——你把我想成海鲜了~
——我最爱吃海鲜了，怎么可能戒掉海鲜呢？那不是要了我的命吗？
——不对，你是要了海鲜的命~
【老师，身体怎样才能健康不生病呢？】
答：多帮助他人，因为这是合天地之道的。为什么我们总会生病，总会感觉不舒服？就是太过关注自己了，越关注越容易出问题。懂得把心思放在如何做好事情上，如何更好地帮助他人上，就不会去关注那一点点不适了，身体反而会变好，心胸也会变得广大。
现在群里很多朋友不都是在默默地做着帮助他人的事情嘛，当我们能投入其中，会忘记时间的流逝，忘记心情如何，吃得怎样，穿着好不好，身体是否舒适。
可是有很多朋友总是太过执着，太过在意自己的身体，每天这里痛了，那里痒了，越关注越紧张，越在意越焦虑，吃不好，睡不好，身体更加不好了，这样的心态，再去养生，也是于事无补的。
对于情绪也是一样，如果我们天天只顾自己开心，反而更不容易开心。无论是太过在意自己的身体，还是太过留意自己的感受，都只会让自己更痛苦。
反之，里仁为美。能够以仁心看世界，就会发现，一切都那么美好，人人都那么可爱。明白这个道理，内心也要有一种担当，若是“不美”即是“不仁”，看这个不顺眼，看那个不顺意，不是他人的问题，是自己的仁爱之心不足够，与事情无关。事情上或有对错，心上是没有是非的。
所以当我们还有很多烦恼和痛苦之时，就要懂得不断地学习与修身，仁爱多一点，烦恼少一点，转化内心，当认知与思维改变了，世界就变了。
“择不处仁，焉得知”。如果不能常怀仁爱，如何能生智慧呢？南怀瑾南师曾分享过他的切身体会：多做一件好事，智慧就多开发一点，对道理的领悟和体会就会往前跃进一步，非得如此，否则再多的修习都是无用的。
智慧开发一点，就能多照破一层烦恼，就能多一些自在。否则仁爱之心不够，利他之心不足，就就容易起情绪、生抱怨，沉溺在自己的情绪中，难以自拔。正所谓“不仁者，不可以久处约，不可以长处乐。”
【修行就是这样，念头不能松动】
学员分享：以前特别爱吃海鲜，后来想吃的时候，就会想到在师父面前说过，绝对不吃，一开始真的是强行的戒，不是说自己真有那么大的仁爱之心，后来有一次去长沙，那边好吃的太多了，但还是忍住了。
因为回想起有一次直播师父时，有同修问，念头如何才能坚定？师父说，我给你演示一下吧，于是他把外套脱了，然后说，什么叫坚定，决定不穿就不穿，冷也不穿，修行就是这样，念头不能松动。我当时就在想，天哪，这就是我戒海鲜的过程啊，不吃就是不吃。
先生说：其实修行就是这样，只要念头不松动，下定决心，笃行笃信，没有什么是做不到的，至诚如神。人的心念很有趣，其实吃不吃海鲜和穿衣服关系不大，但是她内心想彻底断除这件事情，就从穿衣服这件事情当中，获得了自己的领悟。所以只要我们内心有坚定的目标，有遏待解除的疑问，无论看到什么，听到什么，都是可以触类旁通的。
所以一个人心念到了，坚定地想做一件事情，是不需要方法的。但如果不坚定，稍有放纵松懈，便容易一泻千里，一发不可收拾，千里之堤，溃于蚁穴。
【为什么经常觉得没精神呢？】
被太多琐事消耗了精力。行住坐卧，衣食住行，平时起的念头越多，精力消耗的越快，光为了一个“吃”字，就已经消耗了大量的时间。颜回何以为贤，孔子何以成圣？少私寡欲，没被那么多琐事牵扯消耗，“曲肱而枕”、“一箪食，一瓢饮”足矣，所以有大量的时间和精力可以去修身、做学问。
从前隆荷吃三顿饭的时候，看我吃一顿饭，平时总想做饭让我吃，我就说不吃，没有时间。为什么？吃饭真的很浪费时间。大家想一想，即使自己不用做饭，一到吃饭的时间了，也要动很多念头，比如说，今天吃什么呀？有没有我爱吃的？只要动念，精力就会被消耗。
所以一天吃一顿不是很好吗？早上和晚上的时间可以省出来，有更多精力去学习和思考，有更多的时间可以放空自己，喝喝茶，发发呆。
《论语》讲，君子食无求饱，居无求安。《道德经》讲，圣人为腹不为目。”吃饭饱腹就好，穿衣穿暖就罢，欲望减少，没那么多要求，就会有很多精力，专注地去做自己想做的事情。不用想今天吃什么，去哪吃；穿什么，穿什么颜色，怎么搭配......虽说都是一件件小事，但是念头不停在动，精力就是不停被消耗。
为什么修行后，智慧增长，生活简单了呢？欲望变少了。如果一会儿想吃这个，一会儿想买那个，不停动念，遇事会更容易急躁、起情绪。所以欲望减少一分，修为也会更进一步，性情也会更加平和。[/cp]