在疫情肆意居家隔离的日子
刷疫情新闻是每天必备动作
而最近的消息，简直都太down了
禽流感也来“医闹”
疫区同胞
饱受精神和肉体的双重苦难
坚守一线医护人员伤痕累累
某些组织天理不容的行为
那些丢猫弃狗的丑恶行径
善良正直的人却感染离世
……
武汉，像被摁下了暂停键
虽然热闹被病毒隔离起来
但武汉莫慌，我们等你！
有些网友感觉自己也出现了症状
明明并未亲身经历
却为每一个陌生人的危机和苦痛
泪流满面，心悸头痛，恶心疲劳
自责，体能下降，甚至怀疑发热
对别人的痛苦仿佛感同身受
恍惚，焦虑，注意力不集中
时常处于崩溃的边缘
对不公平的对待或社会阴暗
感到愤怒绝望久久不能平静
防护服下的大拇指，表示自己一切都好
以上的症状如果有
那么你可能面临着一种心理障碍：
替代性创伤
首都医科大学附属医院刘军医师
“替代性创伤”主要指：
在目击大量残忍、破坏性场景之后，损害程度超过其中部分人群的心理和情绪的耐受极限，间接导致的各种心理异常现象。这些异常现象，通常都是出于对生还者及其创伤的同情和共情，而使自己出现严重的身心困扰，甚至精神崩溃。
“替代性创伤”主要症状：
替代性创伤的主要症状表现为：厌食，易疲劳，体能下降，睡眠障碍（难以入睡、易惊醒），做噩梦，易激惹或易发怒、容易受惊吓，注意力不集中；对自己所经历的一切感到麻木、恐惧、绝望，并伴有创伤反应与人际冲突。
简单来说，就是看到了他人的苦难，产生共情或同情的心理，好像自己也正在遭受类似的创伤，或产生负罪感，导致自己的心理也较容易崩溃。
而令人难过的是，越是善良、敏感、有良知的人，就越容易出现这种心理障碍，同时，对于部分铲屎官来说，由于和宠物被迫分居两地，非常担心挂念却无能为力，情绪就会被进一步放大，我们在关注疫情最新进展的同时，也要关心自己，管理好自己的心理状态。
爱宠治愈能力爆表
在心理学界，宠物其实早已应用到日常的心理咨询治疗中，被称之为“伴侣动物疗法”，除了陪伴，宠物还会对人的心理、情绪起到治愈作用，一定程度上缓解抑郁，甚至降低自杀的风险！也正好可以治愈“替代性创伤”带给我们的负面影响！
国际医学界认可
“伴侣动物疗法”主要指：
科学家研究发现，人多与小动物接触能改变心情，减轻精神和心理上存在的病症，这就是始于70年代的、国际流行的“伴侣动物疗法”。
养猫养狗可治疗自闭症：
在具体的医疗数据中, 动物疗法可让人血压降低, 稳定三酸甘油脂值, 可减轻人的一些神经性方面的症状, 如较少头痛, 失眠等症状。
心理健康： 有同伴动物者, 较少有寂寞感；
社会功能：有同伴动物者个性较开朗, 较为人所接受, 促使儿童人格正性的发展, 如信赖关系、尊重生命、爱的付出与回馈, 责任心的培养, 都是成长过程中非语言的学习。
让儿童的同伴动物, 取代现今贫乏的视听媒体*力暴**的污染, 将有助于儿童的人格发展。
除此以外，科学医疗实践还发现，海豚可以治疗脑瘫、养马可以调治焦虑症、养鱼可以治疗紧张性强迫综合症，太多的事例告诉我们，"伴侣动物疗法"能够有效地治疗某些生理、心理疾病。
外国的抑郁症患者比尔
生活很痛苦，非常难熬
在医生和朋友的建议下
他决定去领养一只猫咪
猫咪性格超好非常黏人
总是想要主人撸摸自己
在猫咪的陪伴下
比尔的病情也越来越好转
每一天都变得越来越开心
治疗的过程也越来越顺利
两位欧洲的精神科医生
将自己的研究发表于
《精神病学杂志》上
参与研究的抑郁症患者
悉数将宠物饲养12周后
将没有领养的患者相比
他们明显抑郁程度减轻
有三分之一的领养患者
已经低于抑郁症的指标
微博知名宠物博主@国民老岳父公
就是一个被狗狗治愈的抑郁症患者
他曾被近十年的挚友骗光了所有钱
心理和生活都受到了非常大的打击
患上了严重的抑郁症
医生建议他养狗于是有了“墨爷”
墨爷的到来让他改变了很多
重新感受到了善意与温暖
于是有了第二只、第三只
甚至还加入了一只喵星人
如今，他已经走出阴霾~
爱宠超治愈的画面
其实在这样压抑的日子里
不妨想想那些充满善意的事情
回忆和宠物在一起的每一件事
都是充满了温馨和感动
猫咪篇
还记得小时候是什么样吗？
还记得它们第一次来到家里
是怎样一副场景吗？
还记得它们第一次尿床、第一次亲你
第一次跳到衣柜上、第一次吃小鱼干
第一次拆家、第一次收心仪的礼物时
仿佛所有的一切都历历在目
一些不想说出口的话
可以放心地和它们说
虽然沟通无声
但是感觉它们能够理解自己
情绪的波动也总会陪在身边
有人开玩笑说：
“猫咪既尊老、又爱幼，中间的随便揍”
其实不是没有道理的
猫咪对老人和孩子的时候
感觉完全不是平时的高冷模样
在早上醒来时，经常会看到猫
它们也许会蹲在床头
也许会靠着自己的手
不管怎样，都是暖和的毛绒绒
猫咪卖萌的时候
生气的时候
都一样可爱
让人忍不住想抱起来
狗狗篇
狗狗的一切情绪都非常明显
它一切都写在脸上、尾巴上
同时它们也是最好哄的生物
有的时候不小心欺负到它了
只要主人叫它一声
它永远选择原谅你！
有时狗子也是快乐源泉
它们的脑回路有点奇怪
但是回想起来种种事情
依然觉得很好笑
很多铲屎官早已把狗狗当成了家人
它们既是奶奶的贴心小棉袄
也是小孩子的贴心大保镖
它们真的是太治愈了！
在全世界都在丧的时候
它们依然满眼都是你
每天微笑着逗你开心
祝愿大家都能健康喜乐
一场疫情让我们看尽人生百态
希望大家力所能及先管好自己
保障自己的身体和心理健康
才能照顾家人，保护我们的毛孩子
但是如果发现情绪过载
自己每天崩溃，难以忍受
不妨静下心，暂时走出来
想一下生活中遇到的美好事情
想象宠物在一起的每一刻温馨
相信这些都是非常有治愈感的
我想，这是动物的魔力，也是人类渴望温暖与友情的魔力使然。对这种魔力的解释，也许人类目前还无法得出，但我们能够理解，我们也愿意相信，这是一种更有人情味的相处方式，它会教会我们用另一个角度去热爱世界，热爱自己。
正如，铲屎官说的那样：
“假（yi）期（qing）结束后，最想给毛孩子一个大大的拥抱！”