白晶，解放军306医院，品牌办，转发
对男性来说，女性的翘臀总是极具诱惑，是性感的标配；对长辈来说，找媳妇就该找臀部大的，认为「屁股大好生养」这个经验之谈准没错。屁股大真的有这么多好处吗？今天就让我们来聊聊臀部的那些事儿。
一、臀大，真的意味着好生养？
这句话应该改为「骨盆大好生养」。
在解剖学上，骨盆的大小、形状与分娩顺利与否关系密切。如果孕妇的骨盆口大，形状宽而浅，的确有助于胎儿顺利分娩，也就是所谓的「好生养」；反之，骨盆又深又窄，胎儿便较难娩出，而骨盆小的女性一般屁股看起来也会比较小。
但是，屁股的大小不只是由骨盆决定的，还有其覆盖的臀大肌和脂肪。如果单纯是脂肪堆积的大屁股，不仅没有宽阔的产道，还可能伴随妊娠高血压、糖尿病等危害，想想都可怕！
其实，「好生养」是由多方面因素影响的，除了骨盆决定的产道，还包括产力、胎儿大小、胎位、精神心理因素等。
二、腰臀比，也能衡量健康风险？
除了生育，屁股大还与健康息息相关。在临床上，腰臀比不仅可以测量肥胖，还能作为衡量健康风险的指标。腰臀比值（腰围/臀围）越小，说明越健康。
为什么呢？一般来说，腰腹部肥胖反映脂肪在腹部的堆积程度，和内脏脂肪相关性很大。所以脂肪堆积在腰腹部比堆积在大腿和臀部，对身体的危害要大得多，更容易导致糖尿病、高血压、冠心病、中风和高脂血症等疾病的发生。
那应该怎样测量腰臀比？方法非常简单，腰部最小圆周处作为腰围，臀部或髋关节最宽部分作为臀围，腰围除以臀围的比值就是腰臀比。当男性腰臀比>0.9，女性腰臀比>0.8，可诊断为中心型肥胖，也就是时候减肥啦！
因此，平时多关注腰臀比例，能让你更了解自己的健康状态。
三、细腰肥臀，为什么更具魅力？
男性更偏爱细腰肥臀的女性，其实是有原因的。
根据上文所述，腰臀比是表示身体及生育健康状况的有效指标。那么从进化论的角度，男性当然会选择生育能力最强的女性作为妻子，从而顺利把自己的基因遗传给后代。所以，拥有漏斗型身材的女性，会更容易得到男性的青睐。
研究人员还发现，受印欧文化影响的男性普遍认为，腰臀比例为0.7的女性更具有吸引力。这种偏爱具有普适性，举个例子，尽管玛丽莲梦露和索菲亚罗兰的身高和体重不同，但她们的腰臀比例都接近0.7，而我们也都不由自主被她们的身材所迷倒。
说到这里，大家可能都很好奇，怎样才能练就「S」型身材？笔者简单提供两种健身方法供以参考，分别是深蹲与臀桥。
1. 深蹲
动作要领：
（1）收紧腹部，腰背平直，臀部紧张；
（2）脚尖与膝盖保持同一方向，大腿与地面平行。
2. 臀桥
动作要领：
（1）臀部持续紧张，发力时尽量使臀部远离地；
（2）后脚跟着地；
（3）最高点时，躯干与大腿成一条直线。