在中国有一种现象很普遍：不管在小区还是在公园总能看到一个宝宝由两到三个老人一起带。包括广场舞的队伍越来越壮大、现象越来越严重，好像不得不承认中国的老年人比例越来越大。
中国已进入老龄化社会，这是不可否认的事实。同样，我们也清楚地意识到这将是一个重大挑战，老年人寿命延长，一个小孩养3-4个老人已然成为现实，压力也随之而来。
按照国内的现状，老龄化速度快于欧美国家，养老机制不健全，国家养老金短缺，个人资本储备不够，未富先老等等，都使日后养老变得更加困难。据估计，到2030年，北上广等一线城市请一个保姆的价格高达30000元/月，而我们的养老金是远远达不到这个水平的。421家庭结构的孩子真的能承受这样的“养老之痛”吗？这些老年人该如何健康养老？
中国传统式养老
居家养老
因为传统“养儿防老”的思想，大多数老人不愿意到养老机构进行养老，而是希望在家中由儿女照顾。目前，选择居家养老的老人占了总体的96%。受到计划生育政策和人口老龄化的影响，“四二一”家庭增多。所谓“四二一”家庭，是指爷爷、奶奶、外公、外婆四人，爸爸、妈妈二人和一个独生子女组成的家庭。由于子女白天要上班，没有很多的时间照顾老人。甚至很多老人还要承担起照顾孙子孙女的责任，年轻的时候为子女操劳，老了为孙子孙女操劳，成为了中国老年人晚年的一种惯有模式。
机构养老
机构养老，顾名思义，就是老人到养老院、养老公寓、养老社区这样的机构里面进行养老。养老机构通常具有比较齐全的养老设施，以及比较正规的管理。如果想要选价格便宜的，可以轮候公立养老院。而如果经济状况较好，可以选择高端的养老机构。但是把老人放到养老院，一群老人聚集在一起局限了她们的视野，好像老年人只能做与自己年龄相匹配的事情。
国外养老
泰国养老，老有所养之环境、医疗
随着冬天的到来，雾霾也随之而来，我们在想要是没有雾霾就好了，泰国就是您的不二之选。
泰国的气候是非常适合养老的，典型的热带气候，全年平均气温是28摄氏度；12月、1月是国内最冷的时候，但是在泰国，天气暖和，温度维持在25度左右，游泳也是可以的。这样的气候，最适合中老年人慢性疾病的康复疗养。
养老不得不提医疗。目前国内医患关系紧张，看病贵、看病难甚至被看成中国民众三大困难之首，于是“越洋求诊”逐渐成为一种趋势。泰国凭借高水平的医疗服务、实惠的价格，逐渐受到国人的欢迎，同时泰国对中国居民实行以医疗为目的的入境免签政策。
2014年时，泰国就已经是世界上最大的外国人就医国，有超过200万人到泰国接受医疗服务。近几年，泰国的医疗服务每年可以创收将近1200亿泰铢，并且每年都保持两位数的增长。费用方面，很具有竞争优势，同样的技术，却比欧美医院的费用便宜很多；就医费用透明度高，不会出现莫名其妙的隐形消费。
泰国养老，老有所乐之休闲娱乐
中年大叔大妈的广场舞、交谊舞你不喜欢，社区几个简单的健身器材你不满意，那么你可能喜欢以下的娱乐休闲方式。
出海钓鱼，归来就有可口的晚餐
下海游泳？沙滩排球？日光浴？都可以，因为泰国有可以满足你这些喜好的一切条件。
环岛骑行？又或者是与爱人漫步海滨大道？无论是哪一种，你的生活总是多一分精彩。
除了轻松的休闲活动，泰国还有很多节假日，在一些重要的节日上，每年都会举行盛大的庆祝活动，让世界各地的游客感受这个国家的民风民情，体验与众不同的民俗文化。
政策支持，泰国打造国际健康疗养圣地
早在2006年，泰国外交部就推出“退休签证”，申请人只要年满50岁，在泰国购买房产就能拿到这种签证。而去年11月，泰国政府对养老签证做出调整，延长外国人在泰国的长期养老签证期限，从过去的每次居留不超过一年变成上限十年。第一次申请不得超过5年，到期后可申请延期一次，获得另外5年的签证期限。可见，泰国政府也在不断鼓励外国人到泰国度假养老。另外，泰国是一个消费水平很低的国家，一块钱人民币相当于约5泰铢，您不用担心物价过高。
“中国传统式养老”“出国养老”你选哪个呢？如果是我，我不会墨守成规，我要出国养老，当一个优雅的小老太太。