#探索减肥之道# #辟谷七天会怎样# 今天是我辟谷第六天。我是上周五早上开始意念辟谷的，今天是周三；其实如果从不吃饭的角度来说，今天我已经是辟谷第七天了，因为从上周四早饭后，除了喝白开水，我再未进食，是全辟谷。
为什么要辟谷？原因很简单，就是为了减肥。前几年我的体重高峰期到了206斤，而根据我1.8米的身高计算，标准体重是155斤。每次体检都是三高，甚至2021年还发现了颈动脉斑块。人也整天处在亚健康状态，头晕、记性差，稍微活动一下就会气喘吁吁。每天大把地吃药，降血脂、降血压、活血化瘀、保护心脏的药吃了一大堆。有一次，80岁的母亲看了都惊呼“你的药比我吃的还多呀！”
自从2022年初夏，父亲确诊肺癌后，我一下子意识到了生命的脆弱和健康的重要。第二天，我就戒掉抽了28年的香烟，并开始减肥。目前，市场上减肥的噱头有不少，不过我只相信两点，即管住嘴，迈开腿。管住嘴悬比较痛苦的事情。我一周之中平均有四天只吃早餐，另外三天不吃晚餐。就是用餐，主食也以蒸玉米，烤土豆，烤红薯为主。饿啊，就只能向运动求美食。我由快走逐渐发展到慢跑，五十分钟左右跑八公里，配速六分钟多一点。那个时侯，感觉运动是快乐的，虽然有点累，但跑完之后的舒爽和开心令人上瘾。更重要的是，结合运动，每天多吃一点饭也不会增加体重。遗憾的是，膝关节承受不起啊。2018年，我参加了三个月的太极拳学习班，大概是没掌握动作要领，从那以后，上下楼梯膝盖都隐隐作痛，更不要说跑八公里了。我意识到继续跑下去，有可能膝关节不保，遂于两个多月前坚决停跑。
就在我只能管住嘴的期间，我参加了辟谷的学习。开始的愿望是美好的，平时呢可以多吃一点，就是辟谷发生以后也是自然而然的，不会有什么饥饿的痛苦，所谓的“有心练功，无心成功”，这多好呀！ 于是，坚持了两个月的天行健，叩齿吞津，爱心早操。现在看来有效果，但不大。先说有效果，六天以来我没有躺在床上静养，而是生活学习都没有耽误，还和以前一样。这在以前真是不敢想象啊，正如俗话所说“人是铁、饭是钢，一顿不吃饿的慌”啊。而且开始辟谷以来，看到家人进餐时，我并没有多少要吃饭的冲动，也没有咽唾液、肚子咕咕叫等生理上的反应。再说效果不大。从昨天开始感到腿发软，开始计算并盼望结束的那一天。按照辟谷要义来讲，辟谷应该是自然发生、自然结束的，而我却是意念辟谷。更何况，有些功力高强者可以辟谷一百多天，而我才仅仅六天啊。
说到对辟谷的理解，以前就相信有这么一回事，但科学似乎无法解释。因为最起码，这是违背能量守恒定律的呀。然而这的确又是事实。我没见过辟谷一百天的，但身边*同修的**经常辟谷二至三周，期间正常工作和生活，还是完全真实可信的。减肥的效应已经出现了。今天的体重由六天前的174斤，直接跌到了164斤，这是我减肥以来的体重最低值。以前的记录是165斤。
不经一番寒彻骨，哪来身体轻如燕？为了健康地多活几年，也为了平时少受饥饿之苦，我仍要坚持辟谷的学习和练功。期间有什么心得体会，都会在头条上写出来，供有益减肥的亲们参考和指教，也欢迎大家一起评论，共同学习，共同进步！
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