最近
有段抖音健身视频在网上很火
是关于教人如何速成减肥的
听到速成估计许多人已经开始心动了
下面小编就告诉大家她是如何速成减肥的
讲真的
我也就看了十几遍...
第一个动作
双手叉腰不停的挺胸扭动
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第二个动作
双手打开和双手叉腰不停的抖
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第三个动作
双手前插，上半身扭动
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第四个动作
无法描述……
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这都是些什么沙雕动作
怕不是猴子派来的逗比吧
先来看看网友评论：
@一口把旻旻吃掉：想不通为什么她的屁股可以这么平？
@九亿少男的梦tz：自己录完回头看会不会觉得 这是什么个gei吧玩意
@撒椒就阔以：和广场舞迪斯科有什么区别
@GalenLiu_InTheGym：你们看见她腋窝上甩动的肉没?恶心到我了
@鸡--仔：看得我头皮发麻
@核动力的反人类：讲道理 这样的话我感觉社会摇减脂也是不错的... 不信你看牌牌琦那么瘦
@Sweater_BAE：大半夜要笑死我吗
@大脸喵_Celia：抖音里竟然还有好多人一本正经跟着做的
为了红就可以这么误导小白么
稍微有点健身常识的都知道
减肥是你想减哪个部位就减哪个部位的吗
连常识都不知道就出来误人子弟
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动作莫名其妙也就算了
但更加让人不解的是这些视频的标题
要真是效果这么好
世上还会有胖子吗
真的很让人无语....
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随便晃两下就算虐腹了？
那还要健身房干嘛？
三分钟训练瘦全身？
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我告诉你
你这标题是对胖子极大的不尊重
两个抬腿动作
瘦出纤细小腿？
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哇，以后上街就全都是大长腿了
三分钟按摩告别肌肉腿？
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告别肌肉腿是什么鬼？
一个蹲起动作
5分钟就能瘦7cm？
是在逗我吗
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现在减肥都按厘米来减得了？
更让人无语的是
居然有人还真的跟着做...
还问：“为什么练了好久都没效果？”
没效果算是轻的了
对于健身来说，乱练是很容易出问题的
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有效果就怪了
减肥从来都不是那么简单的事好吗
每天做1个动作、2个动作就想快速减肥？不存在的
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为什么不存在？听我解释：
1kg脂肪=7700kcal（大卡）=32231KJ（千焦）
“我对于这个7700kcal没什么概念啊！”没有概念？咱换个说法好了
●7700kcal = 14个巨无霸汉堡包
●7700kcal = 96根中等大小的香蕉
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然后我们再看看运动的燃脂效果
你就会明白为什么不存在了
自己换算一下就知道了
跑步：1小时燃脂611大卡
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有氧操：1小时燃脂482大卡
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自行车：1小时燃脂563大卡
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游泳：1小时燃脂724卡
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快速跳绳：1小时燃脂884大卡
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以跑步为例好了
想减掉1公斤脂肪需要跑12个小时
现在知道为什么变胖容易
而减肥却那么困难了吗
所以那些什么“三分钟瘦身”你觉得可能吗
我看三分钟长肉倒是很容易