挥杆幅度不大，并不代表不能打出远距离。举个例子而言，目前男子高尔夫世界排名的琼·拉姆，上杆幅度并不算大，但是从击球距离来看，确实妥妥的“大炮手”类型。这其中到底是什么原因？
实际上，理想的击球距离得益于挥杆中的一个重要点——“X因素”！通过上杆转身与下半身互相作用产生的扭力，能够极大程度地提升击球距离，让你在击球时获得事半功倍的效果。
“X因素”概念
先来把这个“X”的概念分析明晰，其实“X”所含的意思是——当球手在挥杆的时候，上杆时上半身胸椎旋转角度与身体下肢形成的角度差，尤其是当你从上往下俯视时，会发现球手的胸椎与骨盆所在的平面形成了一个“X”。撇开其他的要素不计，当X要素的相差数值越大(尤其是上杆和下杆启动时)，就能够很好地蓄力以及释放力量，将球打得更远。
（图片来源：golfsciencelab）
提升练习
好一个“X因素”，拥有如此大的威力，那么好不好掌握呢？不用慌，业余球手只要掌握好恰当的方法，一样可以轻松用上这个超神的秘密*器武**！话不多说，高效易学的练习为大家送上：
1. 首先要做好击球准备：将一支指示棒穿过腰带正前方的两个扣子，然后在脚下放置第二支指示棒，双脚沿线夹角呈45度夹角
2. 上杆时，上半身指示棒转动的角度要与地面指示棒角度相重合，从而能够更好地进行蓄力的步骤
