在平时的工作中，接触到很多妈妈们的问题，常常能够感受到她们初为人母的快乐，也了解她们有很多小烦恼，作为新手妈妈，在哺乳问题上的疑问多多，今天就一一为大家做个解答：
Q：哺乳期可以吃三文鱼刺身吗？一定要煮熟了吃吗？
A：哺乳期的妈妈对饮食很小心，这当然是好事。三文鱼刺身并不是哺乳的禁忌，任何的生物都有可能有寄生虫，想要吃得放心，当然最好是熟食。
食用三文鱼刺身会引起寄生虫疾病，其实并非流言，美国和欧洲一些国家早已出台了针对性的食品安全法规，美国食品药品管理局(FDA)规定，鱼肉必须在零下35度冷冻15个小时，或是零下20度冷冻7天后才能生食；而欧盟标准则是在零下20度冷冻超过24小时。
如果在国内正规途径买到挪威进口的三文鱼，已经过国家进出口检疫的把关，寄生虫问题的可能性会比较小。但相对于寄生虫而言，鱼类在运送、加工的途中被微生物污染的几率更高，更需引起关注。
在安全和美味之间，妈妈们需要做些权衡。
Q：麦片、韭菜会回奶吗？
A：很多妈妈知道，在回奶的时候，医生可能会开炒麦芽，因此知道麦芽可以回奶。可是还听说，麦片、韭菜等会回奶，就对此颇有疑惑。
炒麦芽回奶的机制目前并非一清二楚，一些研究认为是当中含有麦角胺、维生素B6等增强了多巴胺的作用，抑制泌乳素，从而达到回奶的目的，但是其量效还有待证实。而麦片和韭菜，并没有明确的“回奶”成分，很多妈妈整个哺乳期并不回避麦片以及韭菜，母乳喂养时间也会很长。
同时，根据泌乳的原理，在泌乳成熟期，乳汁的产量是根据其移除的量来决定的，乳汁从乳房里排出的越多，乳汁的产量就越多。这个阶段，乳汁产量与泌乳素的水平高低并不绝对相关，即使抑制了泌乳素，乳汁也能够依靠婴儿吮吸刺激获得足够的量，仅仅依靠食物却不停止乳汁排出，是无法回奶的。
Q：妈妈生气了，还可以喂奶吗？
A：妈妈的情绪激动当然会对自己的身体产生不利影响，这不仅仅是在哺乳期，在任何时候情绪都会对身体产生影响，无论是正面的还是负面的。但人体也具有强大的适应性和调节性，仅仅是因“情绪的变化当即就会出现什么危险的后果”，这样的说法并没有明确的证据。
同样，乳汁分泌受身体内的一套非常精密的调节机制来进行调节，情绪激动会影响母亲的心跳、血压，但并不能说明会对乳汁的质量和产量有什么本质的影响。因此，虽然哺乳期的母亲需要保持好心情，却不等于生气了就不能哺乳。奶牛妈妈每天要不停产奶，难免也会“生气”，却没有人说，这瓶牛奶是生气的时候产的，不能喝！
Q：来月经了，会不会影响奶的质量？
A：月经是子宫内膜剥落引起出血的周期性变化，即便都是母乳喂养，产后月经的恢复在每一位妈妈身上体现的时间都不一样。月经意味着丢失掉部分血液，而乳汁当中的营养物质来源于母亲的血液循环，因此很多妈妈担忧，来月经会影响奶的质量吗？
答案是，不会！因为这是身体同时运作的两项不同的工作，子宫内膜脱落的同时，乳房在独立运作并产生乳汁，乳汁的成分受到身体的精密调控，并不会因为子宫内膜的变化而变化，两者没有直接联系。犹如某个人今天多上了几次厕所，多排出几次小便，眼泪少了，哭不出来了，虽然都是身体内的体液，却在不同的系统当中各自运转。
有些妈妈会在月经来临时感觉到自己的乳汁分泌减少，但这并不存在必然性，因为也有很多妈妈并没有这样的感觉，甚至有妈妈觉得自己的奶量变多了。因此，感觉是主观的，不等于事实。
Q：我想很快就要二宝，可是一直不来月经怎么办？
A：产后月经的恢复，意味着母亲生育力的恢复或者已经恢复，换句话说，母亲不来月经，并不等于不排卵，你的生育力，可能在不经意间悄悄恢复了。
很多妈妈认为哺乳期可以天然避孕，这叫做“哺乳期闭经避孕法”(LAM)，世界卫生组织认为，这是一种廉价，天然，并效果好的避孕方法。这样的方法也得到很多推广母乳喂养的组织所支持。但是这样的方法，需要满足三个主要条件:1.纯母乳喂养或者绝大部分母乳喂养。2.没有恢复月经。3.婴儿6个月内。因此，在6个月内，妈妈满足这三个条件，想要二宝的几率可能只有0.45%-2.45%。
6个月以后，孩子逐渐添加辅食，妈妈的受孕几率会自然增加，产后恢复月经比较晚的妈妈，可能在此之前，就已经恢复排卵了，很快就要二宝的可能性，还是非常好实现的，并不必因此断奶。
准妈妈、新手妈妈们，对母乳喂养还有哪些困惑，都可以在文章下方留言哦！
下期答疑预告：
哺乳期可以运动吗？可以去游泳吗？
怀孕了，还能哺乳吗？
孩子不好好吃饭，是不是因为恋奶啊？
夜奶次数几次才算正常？
宝宝应该喝多少奶才正常？
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