随着军考临近，不少考生出现了这样或那样的问题，轻则失眠、紧张焦躁，重则厌食、恶心呕吐，无法正常学习和备考。
很多考生会在最后的关键时刻，心态出现问题，最终无法正常发挥，遭遇军考的“滑铁卢”。因为军考不止是知识的竞赛，更是一场心理战，考生的心态至关重要。
那么，如何保持健康的心态，不要着急，今天小编为战友们支几招！
一、正确认识军考，就要在战略上藐视它，在战术上重视它。
军考是以最小代价改变命运的机会，但并不是唯一机会。
军考仅仅是为自己未来的发展提供一个好的开端，我们一定要相信，真正有成就的人，一个好的开端仅仅是条件之一。
我们都听说过越王勾践的故事，这就是一个很典型的意志力战胜自己，在极端艰难的情况下取得非凡成就的例子，想要获得成就，就要有过人的心理承受能力。
很多战友入伍之前都经历过高考失利，相信自己有了部队两年的沉淀，已有足够的能力继续自己对梦的追逐。
战友们在面临考试的时候，都会有紧张的情绪，但是考试是改变不了的事实，我们要相信自己曾经付出的努力，坦然面对即将来临的考试，谁能调整好自己的心态，谁就能发挥好自己的水平，正确认识自己的紧张焦虑，打败心中的“小魔鬼”。
二、成功战胜军考，就要把握以下心理学规律。
正确的心态对于军考的成败至关重要，一些心理现象会对心态产生重要影响，对于军考战友，还需要把握以下心理现象，提升备考效果，增强自信心。
（一） 走出“高原现象”
高原现象是指考生在复习过程中出现一段时间学习成绩和学习效率停滞不前甚至出现学过知识遗忘和模糊的情况，心理学上称为“高原现象”。
高原现象的出现会导致部分战友认为自己能力不足，已经达到了学习的极限，严重影响自信心和积极性。
高原现象在军考备考中无法避免，其产生的主要原因是缺乏有效的学习策略以及复习方案。
出现高原现象后，要提高自信心，积极进行反思和积累，及时调整学习策略，尽快度过高原期后，成绩就会有一个较大突破。
（二）避免“舌尖现象”
生活中我们会出现一些很熟悉的人或者物品的名字，偶尔会想不起来，这就是心理学中的舌尖现象。
在复习备考中，舌尖现象主要表现为一些平时很容易的题目，答案就在嘴边，但是做题的时候就是想不起来。
出现舌尖现象，主要的原因是回忆过程中的暂时性遗忘。
针对舌尖现象，我们要丰富学习方式，依靠理解记忆、情景记忆、多感官记忆、图片记忆，采取即时复习、专题复习以及顺序复习等方式，充分巩固所学知识，建立完善自身知识检索体系，遇有出现舌尖现象也可以通过回忆分析相关知识找出答案。
（三）减少“心理饱和现象”
大家都知道生活中这样一个现象，不断将糖加入水中，最终糖不再溶解，形成饱和溶液和结晶，心理学中也会出现这种现象。不断重复同一要求，会逐渐达到心理承受能力的最高点，由此影响学习效果。
广大战友在备考过程中，每天进行大量重复练习，加之备考期间文化娱乐较少，活动单一，常会出现心理饱和现象，在学习中容易出现疲惫且效果不佳。
因此，在最后的备考过程中，要避免疲劳战，保证充足的睡眠和充沛的精力。要学会转移情绪，放下书本听听音乐，适量进行一些运动，比如打篮球等，张弛有道，方能奠定成功基础。
三、想对大家说的几句话
军考的号令已经吹响，想要千军万马脱颖而出，就要看自己的腰杆够不够硬。
高考时，全家人对你的关心无微不至，你可以不顾一切埋头苦干，但是军考是自己孤独的苦行路，一切都需要靠自己，一天的工作中很难找出空余时间，只能挑灯夜战。
但是，什么是理想？不就是面对再大的困难和失望的时候也选择坚守么？军考之路，是追梦圆梦之路。
要树立“三不相信”精神，不相信有完成不了的任务，不相信有克服不了的困难，不相信有战胜不了的敌人。
积一时之跬步，臻千里之遥程。
战友们，随随便便是得不来人生的成功的。希望大家无论遇到怎样的困难和疑惑，永远保持定力，坚持不懈、全力以赴，奔向自己最初的理想。
作者：张长城 高金卯 董新友
编辑：甄光耀