怎样的臀部算是最有吸引力、最漂亮的臀部呢？最基本的原则是臀部肌肉线条很紧、有弹性，呈两段向上的圆弧形。这样的臀部表示青春、性感，且好像正在微笑一般，因此，有"会微笑的屁股"之称。
今天，我们来学习一组臀部主导发力结合大功率消耗的动作，想要塑造翘臀又不粗腿的同时还能够感受全身脂肪的燃烧！姑娘们，心动不如行动，空口喊减肥不如现在就健身啦！
身体是最不会欺骗自己的一面镜子。运动的那种快乐是由内散发到外的，当你发现自己的身体在变焕的时候，你会觉得，哦，原来锻炼这么有意义。动起来，开始不一样的你，坚持下去，获得你想要的改变！