文/曹怀宁，国家二级心理咨询师
有人问我，人们为什么做事情总爱拖延？这是什么心理？
拖延症其实是一个很大的范畴，同样都是表现为拖延，但内里的心理动因可能有很大不同，就像同样症状是发烧，导致发烧的可能性却千差万别一样。因此，下面我试着从四个方面来谈谈我对拖延症的理解。
1、 拖延是因为缺乏意志的品质。
人会拖延去做的肯定是比较困难/或者有可能会带来失败或焦虑的事情，而要“迎难而上”，需要的是意志的品质。
这种意志的品质最早可以从两三岁起就开始培养，如果父母允许或者鼓励孩子进行一定程度的独立探索，哪怕做错了、有了不好的结果也不会过分苛责，那么孩子渐渐就会形成一种意志的品质，愿意承受焦虑和不确定性去迎接挑战。
而父母要是过分包办，或因为怕犯错就处处限制孩子的行动，就有可能让孩子丧失培养意志品质的可能，因为害怕犯错而裹足不前。
2、 拖延是因为缺乏分析、解决问题的能力。
有很多人其实内心并不想拖延，但他面对问题时不知道该如何入手去分析、解决，这使他产生了极大的焦虑。
面对这种焦虑又无计可施，可能本能地采取逃避的方式来应对。
这往往是因为父母从小过度包办，因此孩子缺乏锻炼的机会，或者父母从不曾示范过面对重大问题该如何分析解决，因此孩子没有学习、模仿的对象。
3、 拖延是因为不切实际地抱有“船到桥头自然直”的幻想。
有些人将这句话作为防御机制，保护自己免受焦虑的折磨。
他们拖延时并不一定感到痛苦，拖延甚至可能是他们应对生活的方式。
4、 拖延是因为潜意识里害怕自己成功。
潜意识阻止自己成功可能有很多动因：害怕自己太过优秀而被他人伤害、要用自己的不成功来报复父母、要保持弱小的姿态以获得他人的照顾……这往往来源于个人在成长经历中形成的非理性观念。
答主简介：曹怀宁，国家二级心理咨询师，咨询实践超千小时，主擅领域包括婚恋情感、人际交往、两性心理、人生规划、家庭关系等。《婚姻与家庭》杂志特邀专家，多家媒体签约撰稿人。头条号：心理咨询师曹怀宁。