胎停育是可以在同一个人身上多次发生的。那些人容易出现胎停育呢？哪些方法可以避免胎停育呢？
这五类人群属于高危人群
临床研究发现，有五类人群属于发生胎停育的高危人群：
第一类，年龄大的孕妇：随着年龄的增长，卵子和精子的质量会因为老化随之下降，从而降低胚胎的质量。
第二类，有频繁流产史的女性：频繁流产史对身体伤害非常大，导致胎停育的几率也最大，因为频繁流产会让子宫壁变薄，这些人为因素有可能会成为引起胎停育的病因。
第三类，有胎停育史的女性：有过胎停育史的女性再次发生妊娠胎停育的风险更大。据统计，如果曾经胎停育过1次，那么再次妊娠胎停育的几率为10%；胎停育2次，再次胎停育的几率为50%；胎停育3次以上，再次胎停育的几率为75％。
第四类，多年不孕不育的夫妻：大量的临床研究发现，不孕不育夫妻怀孕后胎停育的风险比普通夫妻胎停育的风险要明显升高，有可能引起胎停育。
第五类，体重过瘦的女性：在现代审美中，大家普遍认为越瘦越美，而一些女性在孕前或孕后仍然靠节食来控制体重，殊不知这会影响胎宝宝的生长发育，带来胎停育的风险。
避免胎停育应该怎么做？
第一，养成健康的生活方式。不健康的生活方式包含不吃早餐、用各种塑料制品盛食物、运动不足、不见阳光、压力大、不适当的减肥、穿着不当等。改变这些不健康的生活方式，适当运动，合理规律作息，可以降低胎停育的风险。
第二，养成良好的饮食习惯。防治胎停育,饮食调养必不可少。饮食调养本身有两种含义:一是食物需营养卫生,另一方面是针对患者的致病原因,选用食物达到补偏救弊、平衡阴阳、调理全身的目的。不孕不育既有营养不足的因素,又存在阴阳偏颇、失衡,可通过日常生活"寓医于食"。
第三，保持正常的身材。身材过瘦既不美丽也不健康，尤其是对于那些已经怀了孕的女性来说，不健康的减肥方式会导致自身营养不足，进而导致胎儿营养不足，出现胎停育的情况。因此，女性从怀孕前就应该照顾好自己的身体，保持标准的身材和体重，这样才能有助于降低将来出现胎停育的风险。
第四，保持良好的心态。避免压力过大，更要避免经常生气，要及时调畅情致，保持良好的心态。
来源：河南省健康中原服务保障中心
供稿：融媒体部
审稿专家：河南省中医药研究院附属医院妇科主任医师 高翠霞
责任编辑：杨华