“长大后，我就成了你”对于很多已经成为人父人母的人来说，可能才会真正理解自己的父母，除了终于知道为人父母的不易，也逐渐地发现，自己变成了自己曾经口口声声说不会变成的人。关于孩子的很多事情，没当父母之前，觉得很多父母太夸张了，自己也会不会这样，但自己当了父母之后，却也变成了那样，比如孩子身高这个问题，很多家长都觉得自己孩子比其他孩子矮，想要他再长高点，但你的孩子是真的矮吗？你真的用对方法了吗？若陷入误区，最后反而是在帮倒忙，可能会影响孩子健康。
实际上，可能孩子并不矮，身高是达到了及格线的，只是孩子没有达到许多家长心里希望的。而之所以很多家长觉得自家孩子比较矮，可能更多的原因是把他们与其他放在放在一起比较了，但并没有考虑到其他因素。
比如 基因 就是很大的一个影响因素，家长们可以计算一下看看，方法如下：
双方身高相加，接着+/-13，然后除以2， 算出的分别是男/女孩的遗传身高。
不过要注意，不要把它当成绝对的标准，这不是100%的，孩子的身高也会受到后天因素的影响。
想要孩子长高点，家长首先应避开以下这些误区：
误区1：觉得孩子长不高就是因为缺钙，于是盲目给孩子补钙
钙对于孩子的生长发育的确很重要，但大家也别忽略了其他营养，均衡才是更好的，只补这一种，忽略了其他，补得再多可能也起不到很好的效果，反而会带来反作用。
误区2：听说打“增高针”有用，于是盲目跟风
这一方法也的确有助于孩子长高，但一般来说，绝大多数孩子并不需要，这是有相应指征的，若盲目跟风，不仅没用，可能还会影响到孩子身体健康。
其次，把握住孩子生长的关键时期，并用对方法
在以下两个时期，若能用对方法，或可以帮助孩子长高点：
一：婴幼儿时期
二：青春期
那么，家长应如何科学的帮助孩子长高呢？
先天因素是难以改变的，家长可以通过后天的一些方法帮助孩子，尤其在以上这两个时期，若能注意以下几点，即使父母都不高，孩子的身高可能并不会太矮：
帮助孩子养成健康合理的饮食习惯， 补充多种营养， 这是其一。比如平时可以经常弄点豆类、蛋类和鱼类等食物，给孩子补充 优质蛋白和钙质 ，弄点蔬菜类，补充多种 维生素 ，可能很多孩子都爱吃肉，不太爱吃蔬菜，建议大家要做一个好的榜样。
与此同时，提醒有的父母和家里老人，不要给孩子大量吃滋补的食物，尤其是营养品，也不要溺爱孩子，任凭孩子想吃啥吃啥。
多和孩子一起进行户外活动 ，是其二。可以和孩子一起经常做些跳跃的运动，之所以要在户外进行，还可以接受日光照射，这有利于维D的合成，促进钙吸收，对孩子长高有益。
让孩子睡好 ，这是其三。睡眠充足，才有利于生长发育，建议家长要以身作则，尽量不熬夜，对于处于青春期的孩子来说，不要给他们施加太多压力，其实他们自身是有压力的，家长这时候更要注意孩子的营养，睡前可以为其准备一杯热牛奶，有助于促进睡眠。
总而言之，孩子的事对于父母来说都是大事，关于孩子的身高，建议大家要正确看待，不要
以自己的目标来要求孩子，希望孩子长高点，但也要避开误区，采用科学的方法，以上几点，总结起来其实就是要让孩子吃好睡好玩好，这些方法并不难。
参考资料：
[1]如何让孩子长搞个？家长抓住这三个生长时期.上观新闻.2021.04.296
[2]五大“法宝”帮助孩子长高.光明网.2021.03.17
[3]孩子长高的三大误区，你有没有？如何判断孩子是高是矮？戳进来，看答案.健康中国.2022.01.01