一位年轻妈妈透露了她成功减肥63.5公斤的秘诀——吃微波即食餐。
28岁的凯利·罗宾逊在生下儿子凯洛后体重增加了50公斤，衣服尺码也到了26码。
她感到自己的膝盖在巨大身躯的压力下开始弯曲，甚至开始吃*肥药减**。
但她发现，结合锻炼，她实际上可以通过微波即食餐更有效地控制自己的卡路里摄入量。
《康沃尔生活》报道，她现在身高1.7米，70公斤，完美适合12码的衣服。
她的胸部和*杯罩**尺寸也变小了——从44F缩小到36E。
凯利说:“即食餐让我很容易就能准确地记录自己摄入了多少卡路里。”
“它们做起来又快又简单。这听起来可能不健康，但我选择了低热量的，它真的帮助我开始了我的减肥之旅。”
“现在已经到了人们在街上认不出我的地步。”
“前几天，我跟一位我的老朋友打招呼，她根本没认出是我。”
“我的人生观完全不同了。”
“以前我都是坐在沙发上叫外卖，而现在我超级活跃，总是精力充沛。”
凯利在生下儿子凯洛之前的身材是14码，但凯洛出生后，凯莉养成了不健康的饮食习惯。
她通常早餐吃白面包片，午餐吃三明治和薯片，晚餐外卖，同时会吃零食、喝碳酸饮料和巧克力。
她体重增加了50公斤，但很快就厌倦了这种生活，当她绝望的时候，她试着吃了*肥药减**。
“*肥药减**太可怕了，我没有力气，一直在拉屎。”她承认。
就在这个时候，她的健身狂未婚夫瑞安·莱克出手相助。
她说：“瑞安真是太棒了，他看出我有多郁闷，只是温和地控制住了我，却哄我上健身房。”
“如果没有他，我没有信心做到。”
“一开始我觉得很难，很想放弃，因为我真的很讨厌运动。但我坚持了下来，随着我饮食的改变，我发现我实际上在减肥!”
她还开始吃现成的饭菜，这通常是400到600卡路里之间的一顿饭。
她最喜欢的是莫里森(Morrison)的马萨拉鸡肉、牛肉火锅或通心粉，她开始早餐吃维他麦(Weetabix)和水果，午餐吃披萨。
她停止了在饭间吃东西，开始用水替代饮料。
在改变生活习惯的前三个月，她掉了将近20公斤。
凯利说：“在那之后，我对自己非常严格，因为我意识到自己真的可以做到。”
“我不吃碳水化合物，不吃奶制品，甚至连快餐也不吃了。”
一年内，凯利就掉了57公斤。
她承认:“我现在非常热衷于健身，只要我有时间，我就会去健身房，我真的很喜欢。”
“我甚至很早起床，在孩子们醒来前去锻炼一个小时。”
“我每周至少锻炼六次，确保做有氧运动和举重的结合。”
“举重让松弛的皮肤变得结实了，皮肤松弛是我最担心的一件事。”
凯利注意到，新减肥法带来的不仅仅是减肥的好处。
她的膝盖已经不再是问题了，那些“低落的日子”已经被远远抛在身后。
这位两个孩子的母亲说：“以前我很沮丧，因为我觉得很不自信，但现在我真的感觉像换了一个人。
“我知道的一件事是，如果没有我了不起的家人的支持，我不可能做到这一点，尤其是瑞安，他爱我，不管我有多胖，但他总是希望我能得到最好的。”
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