《生理期旅行日记》、《姨妈最疼你》、《姨妈的后现代游记》……这些都是编辑部的男女编辑脑洞大开送给“经期出行补救办法”这个议题的标题。在摒弃了没有科学依据的偏方、生理期就该宅家和最会拍照的男编辑“重启试试”、“多喝点水”的荒诞建议后，我们正经收集了旅途上姨妈带来的不适症状和护理专家建议，为你带来360度无死角的“生理期美丽出行宝典”。正在烦恼明天去海边、森林、温泉、沙漠该带些啥孝敬姨妈的你有解了。暖男票和老公果断入。(进入“悦游中国”订阅号更多精彩服务)
生理期期间许多姑娘就算坐着不动，也会很不舒服，更别说要暴走的旅行以及扫兴的蜜月之旅。不适症状主要表现在腹痛、腹泻、四肢浮肿酸痛、皮肤暗沉、黑眼圈、长脓包和脾气易燃易爆殃及伴侣。这些都可以使用不同招数和利器各个击破，让你安然度过一个有姨妈陪伴的假期和差旅。
状况一：面部长包生理期开始一周前，就会有黄体酮孕激素的增加现象。这是因为皮脂分泌过多，皮肤会自然产生疖子。简单地说就是：因为这段时期皮肤比较弱，所以皮脂分泌比较旺盛。因此，在这个皮肤敏感时期，需要油分比较少一些，刺激不太大的护肤产品。这样，即使是皮肤敏感时期，也不会鼓起讨厌的疖子。
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状况二：熊猫眼通常普通人的皮肤都在2.5mm，而眼睛部位的皮肤只有0.5mm，厚度仅仅是其他皮肤的三分之一。就因为如此地薄弱，随着身体状况的改变，而敏感地反映在眼部周围的皮肤上。特别是有贫血症状的女性，生理期间黑眼圈的现象会更加明显。这时，最好使用眼部光亮护理产品拯救黑眼圈。
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状况三：肤色黯淡无光在生理期时，会分泌过多的皮脂和厚厚的角质层，使皮肤色彩显得过于晦暗，给人印堂发黑的错觉。因此最好抛弃浓浓油质成分的营养霜，而要使用水性精华或水分霜来焕发肌肤生机。另外，化妆时，最重要的就是以提亮皮肤作为重点。
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状况四：浮肿酸疼的身体由于这段时间是需要增强身体抵抗能力的时期，我们常常会多喝水，或是在身体上积累过多脂肪，因此面部和身体会有浮肿现象。特别是有痛经的女性，淤血积聚，很可能会产生血液循环不通畅的情况。这时，如果进行一些简单的按摩，会促进新陈代谢，从而改善浮肿现象。
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状况五：高温下无法忍受的异味虽然经血不会有任何异味，但是经血和子宫分泌物等混合在一起，就会产生一种特有的异味。再加上卫生巾的化学物质，也会散发出一种难闻的味道。为了消除异味，使用香水也不是好的方法。这是因为在敏感部位喷洒含有化学成分的香水，很可能会引起炎症。如果各种味道混合在一起，反而会加重异味。
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状况六：腹痛这是生理期最常见的症状，子宫内的经血郁积无法顺畅排出导致骨盆部位充血引起腹部痉挛。此时保持腹部温暖将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数十分钟。
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状况七：腹泻经期期间，有限的气血被调集起来，肠胃更加气血不足，相应消化功能会被削弱，腹泻也就不是意外中的事情了。而在月经期腹泻可不是小事，这让本来就虚弱的身体更难以负荷。除了在腹泻初期服用止泻药，还可以用热水泡脚，在帮助温暖子宫的同时还能够在一定程度上帮助调节肠胃功能，缓解腹泻。
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状况八：情绪不稳定这个就见仁见智了，针对不同个性和星座的女性的解决办法均不相同。比如有的会莫名伤感，有的稍不如意就暴跳如雷，也有的没有身体不适仍然坚持待酒店房间。要知道，适度的运动（户外那种）和欣赏美的事物（比如风景和美丽的服饰、食物）能转移经期的烦恼心绪。可以考虑邀请经期中的伴侣一同前往环境舒适的购物中心、餐厅或者Spa。
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撰文：柚子tea、addiwithoutson
原文编辑：马洋微信编辑：Steven
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在太阳不落山的日子里，到育空尽情玩耍