Hello，我是阿湘~又见面啦！

这一期想聊聊如何修炼心性。

如果把人比作手机，那么我们的技能、能力、经验都是在手机上运行的app，而心性、灵魂则是这些app运行所依赖的操作系统。

app的多少决定了我们的能力边界，而操作系统的优劣决定了我们的认知边界。

当我们在说提升心性，磨练灵魂时，我们其实是在给“操作系统”升级。也可以说“修心”。

听起来似乎有点儿玄学，那么修炼起来，有没有什么具体的方法呢？

1、默念法

或者说*脑洗**法，换句话说，就是不断地给自己大脑植入某个原则。

比如你想成为一个更有耐心的人，那就把有耐心这几个字通过默念的方式刻在心上。

我曾经发现自己是一个思维很封闭的人，一旦发现别人做事的方法和我不一样，我都会下意识地去评判，不别人做得不对，应该按我这样才行，然后我就把思维开放这句话写在了每日便签里，每天都看，每天提醒，慢慢地真的变成了这样。

2、微小行为法

任何改变都是不是一蹴而就的，是来自于每一次微小的改变。

如果我们下定决心改变某个根深蒂固的习惯，都可以尝试从微小的行为启动。

比如说想养成环保意识，那么就从顺手关灯开始，再到关注城市绿化。从能达成意识改变的最小行为开始，持续践行，一点点迭代，然后你就会成为有这种意识的人。

找一个你非常喜欢、非常认可、非常想成为的人，假想自己要是是ta，会怎么过一天？ta对待事物的态度是什么？遇到这件事会怎么想？遇到这个问题会怎么解决？

我有不少这样的偶像，通过模仿他们的行为和思维方式，我在底层能力上有了一些改变。我面对人生更勇敢了，这是看到我偶像在面临考研失败后依然有勇气走出困境；我对生活的感知能力也在变好，这是在看到我偶像时刻能从生活中学习，对细微的事物进行深度思考，一日三餐在他们眼中也能成为思考素材。

好啦，关于修炼心性的方法就分享到这里，感谢阅读！如果这些分享对你有一点点启发，欢迎在评论区聊聊你的想法~

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