1
这几天，天天在拜年或者在拜年的路上。
每到一处，好酒好饭，新年喜气洋洋。
而且每家每户的桌上几乎都会摆着满满的好几大盆零食。
有各式各样的糖、坚果、小吃、水果……
酸的甜的辣的一应俱全。
面对着这些零食。
孩子们就乐开了花。
如果父母不加以管束，那饭基本就不会吃了的。
吃零食就可以当饭。
就拿前一天中午来说。
我们正在吃饭，表妹的小儿子就拿着糖来找爷爷剥开。
两岁的小家伙衣服的帽子里面都装满了零食。
大人们反而觉得有趣的很，这么小的孩子能够管住自己的零食。
因为谁去拿他会哭，谁都不能吃，就他能吃。
而且想吃就吃，所以中餐就是一个人在吃着零食当饭。
一个这么小的孩子，如果你让他吃零食当主餐。
他肯定会乐于接纳的。
因为糖果美味，饭菜与之一比，实在是无味。
何况零食饱腹感很强，更加不会主动去吃饭菜了。
所以儿子每次饭前找我说要吃零食。
我没有直接拒绝，而是建议他饭后吃。
结果饭后他反而不吃了。
吃饱了饭的孩子，就不会去吃零食了。
就算吃也只会吃一点自己喜欢吃的。
给孩子养成一个好的饮食习惯，父母就能省心。
放任只会害了孩子。
2
很多父母会说，吃一包麻辣鸡爪未必就对孩子不好了？
还有老人会反驳说“如果这东西真的有害，为什么还会生产销售呢？”
当然，说的都在理。
但是过度了呢？吃多了呢？
就在前两天，有一个邻居的孩子就送去打针了。
当然，没有人会说是吃零食吃的，只是说他体质不好，经常感冒生病。
那个孩子我也见过，前几日在我们这玩。
他妈妈打牌，他就一个人拿了好几包麻辣鸭掌吃，而且还吃了不少的小辣鱼。
我当时小声跟我妈说，要不要收起来，那个孩子吃太多了，对身体不好。
老人说大过节的，你把招待客人的东西收起来，不是显得主人太小气？
说的有道理，因为还有其他的客人要吃。
只是这个孩子没有妈妈的管教，就胡吃海吃。
说实话，我们想管一下，但是当妈的都不管。
外人管了也许还招闲话呢。
那个孩子好几天就是这样过的，吃饭的时候奶奶追着喂饭，结果饭菜都凉了，还是满满的一碗端了回去。
邻居们家里的美味零食就是他的美味三餐。
他看上去脸色泛黄，少有孩子那种白里透红的气色。
结果咳嗽、拉肚子，发烧送医院打针了。
谁能说这不是父母的责任呢？
小小的孩子受这般罪，不能怪他好吃。
其实孩子都好吃。
比如我家那小子就是一个不折不扣的吃货。
但是我会告诉他应该吃什么。
其实简单归纳就是一条“先吃饱饭，零食只吃一点点”
很多父母说孩子不听怎么办？
那就要树立规矩了，把这个作为规矩加进去。
违背的话就给一点必要的惩罚。
更重要的是孩子吃什么，吃多少，基本要心里有数。
这是父母应该做的。
3
还有一种父母，就是喜欢给孩子塞东西。
看到好的，恨不得都给孩子吃进去。
特别是老人，非常讲究给孩子补营养，而且担心孩子们饿着......
就好比上次买年货，一个促销员拉着我妈说：“买点这个鱼糜豆腐，特别有营养，孩子吃了好。”
我妈马上就来神了，有营养啊，那必须买啊。
我赶紧打住，因为吃鱼不就行了，为什么要给孩子吃鱼糜呢？
所以我说“如今的孩子，最不缺的就是营养啊”
这时那个品牌经理过来说“有道理，您这句话是实话。”
“是啊，你们做食品的更有体会。”
如今我们大部分的孩子不缺营养，反而是营养过剩。
结果很多孩子反而“积食”了。
我们经常会看到有些老人为了让小孙子吃口饭，简直是想尽办法，各种利诱、哄骗，只为了孩子能多吃一口饭，生怕饿了孩子。
其实，这样的养育方式可能会使孩子积食。俗话说，要让小儿安，三分饥与寒，说明吃太多绝非好事，对于孩子来说，吃撑的后果比饿更严重。
河南中医一附院儿科黄甡老师说：“得给家长讲讲，在门诊上碰见很多孩子生的病，都跟家长养护不当有关。尤其是积食，光想着啥好让孩子吃啥。”
如果孩子吃得过多，就会积食生内热，中医上叫“积食郁热”，老百姓叫“食火”。
说白了，就是吃得过多，或者过于高营养，超过了脾胃的消化吸收功能的最大限度。这时候很多食物不能被及时地消化吸收。这样一来，它会损伤脾胃的功能，使消化吸收功能更差，因而形成积食。
食物没有被及时地消化吸收，就会郁积生热化火。
因为孩子的消化系统还没有发育成熟，抵抗力比成年低，饮食及生活上稍有不当，便容易引发一系列饮食健康问题。
节日期间以及节后的儿科是常见的高峰期，其实很多吃出来的问题，父母注意一下就能预防。
就算过节，也不能放纵宝宝的胃，该限制的一定限制。
4
给孩子吃的东西，五谷杂粮最养人，当季蔬果更健康。
但是我们很多时候都搞反了，以为什么好就吃什么。
而且都很好客：多吃菜，多喝酒、少吃饭。
我们中国人一碰到请客吃饭，基本就把饭给放最后面，结果都吃菜去了。
面条、米饭之类的主食反而最后才上，或者根本就不吃。
而肉、鱼这些副食反而摆满了一桌子。
结果人越吃越胖。
因此，咱们平时吃饭的时候，应当多吃米、面食。
肉啊、鱼啊什么的要控制量。
对孩子来说更是如此，
如果孩子把零食当主食，吃多了，先不说那些七七八八的添加剂如何作怪。
孩子那越来越差的胃口是一点点被伤害的，要知孩子身体的基础还真是小时候就打造的呀！
不当的饮食习惯会让孩子营养不良。
父母因为担心孩子营养不良又一顿乱补，强制孩子吃富营养的东西，又可能导致积食。
积食了就容易生内热，有了内热就容易外感风寒引起感冒发烧咳嗽。
又反过来让孩子不爱不吃饭，造成了偏食厌食营养不良。
这就是一个恶性循环。
最后搞坏的是孩子的身体。
再好的零食不如吃饭实在，再好的补品不如一个健康的饮食习惯。