深度网瘾患者怎么戒烟 (21天戒烟时间表帮你成功克服烟瘾)

第五节 你是怎么样染上烟瘾的

根据以上说的,染上烟瘾必须要多次尝试,一直到大脑接受了尼古丁伪装的“钥匙”后,身体不再发出强烈的恶心头晕症状,并且产生了尼古丁戒断反应,开始主动的吸食香烟

关键点是多次尝试,并学会吸烟,到底是什么力量推动我们去适应一个身体不需要,而且味道难闻,明知有害的东西的?

可以排除的是生理需要,身体不需要尼古丁,不能止疼不能止血

那只有心理上的需要,总结下我接触到的烟友们的心理需求,即吸烟的动机:

1. 交友,特别是青少年时期,如果你不抽就融不进圈子;

2. 叛逆耍帅,也主要是集中在青少年时期,环境加上影视的影响,一个字为了:帅;

3. 排除烦恼,这也是环境给的影响,你也不知道是怎么接收到吸烟可以排除烦恼的;

4. 排斥无聊,与排除烦恼一样,你接收到的香烟就是有这个功能;

5. 社交需要,酒桌应酬,拉近陌生人彼此间距离的良药;

6. 气质气场,主要是模仿,毕竟偶像的力量是无穷的;

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侵删~小马哥真的很帅气

总结下规律:

1. 这些影响都是无形的,都是环境的影响,为什么现在谈戒烟要先说塑造一个无烟环境

2. 发生这些行为大多数都是在年轻时候,青年时期,禁止青少年买烟出发点是好的

3. 翻上去看,为什么不担心没人尝试的原因就在于此,社会影响力太大,根本不需要大力宣传

4. 加上吸烟都是自己学会的,心理本身就有一个认知不协调机制,你会说服自己你说的这个事是对的,哪怕知道吸烟有害健康。

这些动机也为了日后想戒烟埋下了隐患,每个人戒烟的生理状况都只有一个,戒断后的难受,没精神,但是很短暂,非常容易戒断。

但是每个人接受香烟的动机确实是不同的。心理是一个复杂的系统,不能一概而论,心瘾难解的原因。