炎炎夏日，阳光的侵袭无处不在，美白防晒是许多人必不可少的工作。但千万不要以为，涂抹上防晒产品就万事大吉，有些食品或药物吃完后立即出门，更容易晒伤！
光敏性皮炎夏季高发
夏季是光敏性皮炎的高发季节，裸露在外的皮肤，例如两个手臂、小腿、脸部、身体的前后三角区等部位属于易发部位。专家介绍，光敏性皮炎的发生与患者本身的过敏体质有关，通常第一次接触光敏物质不会有明显症状，随着接触频率越高，症状会愈发明显且更为严重。
由于许多光敏性疾病发生往往是慢性的，容易被误诊为神经性皮炎、湿疹、化妆品皮炎等，需要做光斑贴实验方能确诊。通过模拟自然界太阳光中紫外线强度，结合斑贴试剂，可准确测出最小红斑量及光敏物质等。
光敏性物质清单
1、光敏性食物：
蔬菜：叶绿素高的蔬菜和野菜都属于光敏性食物，如莴苣、茴香、苋菜、荠菜、芹菜、萝卜叶、菠菜、荞麦、香菜；
水果：以蔷薇科居多，如芒果、菠萝、草莓、猕猴桃、无花果、柑橘、柠檬等；
海鲜：包括螺类、虾类、蟹类、蚌类等，尤其是泥螺，目前有专门病名“泥螺日光性皮炎”，一旦引发，症状特别严重。
2、光敏*药性**物：
有些药物服用后，在光照刺激下，可引起人体过敏，这类药物被称为光敏*药性**物。具有光敏性的口服药物，如四环素、米诺环素、喹诺酮类如环丙沙星。
中药：荆芥、防风、独活、白芷、补骨脂和芸香等。
3、日用品类：
皮肤日常接触的如美容化妆品、清洁剂中的香料、防腐剂、苯胺及苯胺类衍生物、染料等；职业环境接触的焦油、沥青。
预防光敏性皮炎的“正确姿势”
专家表示，对于已经发生光敏性皮肤病的患者，应及时到正规医院就诊，给予适当的外用药和抗组胺类药物口服，另外在日常生活中要注意正确预防。
1、注意防晒
夏季的10—14点是日光中紫外线照射最为强烈的时间，此时应尽量避免外出。必须外出时，穿长衣长袖、涂抹防晒霜、携带遮阳伞，能在一定的程度上*制抵**紫外线对皮肤所造成的伤害。
2、避免接触致敏物质
皮肤过敏反应主要是由于患者接触到致敏物，从而引起的皮肤过敏反应，因此平时日常生活中尽量少接触上述光敏物质。不确定是否会过敏情况下，不宜进食过多过敏食物，且最好在晚上食用。少吃海鲜、深海鱼之类的食品，少吃辣椒等刺激性食物。
3、加强皮肤营养
平时多吃新鲜果蔬和富含维生素的食品，维生素C、B12、烟酰胺以及β-胡萝卜素能阻止和减弱对紫外线的敏感，并促进黑色素的消退。
4、养成良好生活习惯
保持充足的睡眠，避免熬夜。戒烟忌酒，多锻炼身体，提高肌体免疫力。
责编：安心 |审核.监制：杨勇
来源：CCTV4《中华医药》
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