我是一个重度懒癌患者，听到闹钟响起的那一时刻，我脑袋里面想的是再过几分钟吧，再过几分钟就起床，结果就是又睡了半个多小时，直到上班前的半个小时才起床，本来计划是早起去晨跑的，结果只能跑着去上班。

不知道大家有没有过这样的体验，如果当天闹钟第1遍响起的时候起来了，那就真的起来了，如果第1遍起不来，那后面就算再响多少遍都起不来。

从本质上来看，这是一种拖延的行为。一拖再拖，一拖再拖只会助长我们拖延时间的这种习惯。

曾经有过一个很有趣的段子，他说拖延症我要杀了你，拖延症对他说明天吧，然后他说好的。

这个段子虽然有一些夸张，但是它也从侧面反映出了拖延症对于我们的危害，让我们无法按时完成目标。

首都医科大学的教授说导致拖延症的原因有以下的三个方面

我们事事都追求完美，所以耽搁了期限；我们时常都会抱怨自己的缺陷，所以迟迟不去行动，怕丢脸；我们很多人都没有时间管理的意识，所以捡了芝麻，丢了西瓜。

据说当年达芬奇在画蒙娜丽莎的时候，面对甲方的反复敦促之下，才交了初稿，也犯有拖延症。不管是当下还是过去，都存在拖延症的情况。

其实人性是好逸恶劳的，拖延症也符合这一规律，这也是对拖延症科学的解释。

人们都说：能坚持每天早起的人一般没有拖延症，因为有拖延症的人是很难坚持早起的。

因此，一个听到闹钟就起床的人，是不会有拖延症的。有拖延症的人也无法做到一听到闹钟就起床。

曾经和很多人都聊过早起的这个话题，我发现了早起的人的身上都有以下三个特征。

第一就是保持早起早睡的好习惯，对于一个拥有充足睡眠时间的人来说，早起是非常简单的，而且大多数情况都是自然醒。

第二就是培养自己时间管理的能力，学会规划自己的一天。村上春树之所以能够坚持每天早上4点起床写4000字的文稿就在于他有着非常强的时间管理能力。

第三就是有目标，有梦想，有着超强的执行力。俗话说，早起的鸟儿有虫吃，一日之计在于晨。曾国藩因为自己的远大抱负而一直坚持早起；科比因为自己的篮球梦而见过凌晨4点的太阳；日本最长寿的老人因为早起而被授予了吉尼斯记录奖。

富兰克林说：懒鬼起来吧！别再浪费生命，将来在坟墓里有足够的时间让你睡觉。

愿大家都能够早起，摆脱拖延，早日实现自己的目标；愿大家都能够完成自己的梦想，而不是躺在床上做未完成的梦。

以上，共勉！