最近听一个短视频里聊有关生死的话题，说到人为什么怕死？
说到人之所以怕死，是因为没活好，你活好了，你就不用怕死了。你还留了那么多的遗憾，还有哪一笔大钱我没赚着，还有哪个人欠我多少钱没还，我还欠了哪个人一个人情，我内心还有愧疚。
说到人为什么怕死，我想我也是如此害怕死去，我不知道怎么去面对自己有一天我将老去。
很难相信自己已经是一个年过半百的人了，换做以前是一个被称为阿婆的年龄。在我的心里，我一直还是个未曾长大的孩子啊！
有时看到已经七十多岁的妈妈花白的头发，看着越来越老去的背影，我会想妈妈还会有几个十年，妈妈对她的老去又是怎么想的，我从来不敢对妈妈提起关于死的话题。
而我和妈妈也就相差三十年左右的时间，三十年的时间也会犹如一瞬间而过，想到这些我就我觉得很害怕、焦虑，我害怕我还来不及得到我想要的我就走到了生命的尽头。
视频里说到：
“如果你把生命的这些大大小小的事，你都一一的把它完结了，你还会怕死吗？你走的时候你就了无遗憾，没有牵挂。
先要学会在生命的每个片刻与之相处，快乐的时候好好开心快乐游玩，喜悦庆祝，在悲伤的时候，好好跟每一个悲伤的自己相处，在难过的时候，跟每一个难过的自己相处，在失落的时候，跟每一个失落的自己相处，在无聊的时候，跟每一个无聊的自己的那个片刻相处。
学会带着觉知去体会和享受，生命的每一个片刻，就是我们活着的每一个片刻，让我们每一个当下都在那里。都活着，当你活好了生命的每一个片刻，你还会怕死吗？”
很少会有回到当下的时候，是让我焦虑、害怕的根源。我还没有学会与生命的每个片刻相处，没有学会与当下不完美的自己相处。
而我们终其一生，都是在与自己相处，只有学会了理解自己，我们才能理解别人。
就让我从此刻开始，保持一颗觉察的心，试着学会活在当下的每个片刻，活好生命的每一个片刻，和每个喜怒哀乐的自己相处。
