疫情宅在家，天天对着手机电视，会对眼睛造成很大很大伤害，那要怎样保护眼睛呢？首先警惕伤害视力的几大“杀手”
- 关键词一：姿势
专家表示，“现在的很多小学生、中学生都是近视眼，这很大程度上与学习负担重、不注意用眼卫生有关。”
有的学生读书或写作时，驼背弯腰，容易使颈部动脉受到压迫，脖子和眼睛就会处于充血状态，这样时间久了，就会造成眼压升高，眼球隆起，眼轴随之变化，最终出现眼部异常而导致近视。
关键词二：光线
通常，看书时光线较暗不会直接损害视力，但光线过弱，要看清书上的字会使眼的调节负担加重，因此白天室内采光不足或晚上在昏暗的灯光下学习，都容易近视。与此同时，光线过强会对视网膜造成损伤。
关键词三：电视手机
如果看电视时关灯，漆黑的房间和明亮的电视屏幕会使光线对比非常强烈，这样容易引起视觉疲劳，眼睛酸胀难受。
另外，如果距离电视过近，眼睛会很不舒服，时间久了也会损害视力。现在人人都是机不离手，长时间玩手机眼睛干涉，视力疲劳模糊。
助你视力保健的5大秘诀
佩戴合适的眼镜
近视的小伙伴一定要去专业的医院进行视力测试以纠正任何潜在的视力问题，并与验光师商讨，找出一副品质优良、规格符合标准的眼镜。
多眨眼，少注视
泪腺分泌泪水能够维持眼球表面潮湿，这是让眼球正常运作所必须的。频繁的眨眼，除了让泪水滋润眼球外，更有清洁的作用。
因此，与其长时间注视着电脑荧幕，倒不如中间休息一下、多眨眨眼。
把电脑屏幕设成浅绿色
多看绿色的东西有助于保护视力，长时间运用电脑工作的人眼睛容易感到疲劳，除了随身准备一瓶人工泪液以免眼睛过于干燥，还可以把桌面、资料夹底色、浏览器外框等在设定中调为浅绿色调。另外还要少玩手机。
把维持良好的饮食习惯
不要忽略你的任何一餐，充足的营养能令眼晴得到保护且能够维持其正常运作。
在日常饮食中要多吃水果、坚果、绿叶蔬菜等维生素C及E含量较多的食物。
纽崔莱®维生素C片
维生素E能让眼球细胞免受自由基的伤害从而避免眼部健康组织受损，而维生素C则能防止眼部在太阳光的照射下受损。
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将屏幕字体调大
字体大小对视力可以说是一大挑战。与其为了看清字体而让眼睛靠近荧幕，不如将字体放大令文件更易于阅读。
眼睛是心灵的窗户，只有悉心保护，才能看更多更美的风景，才能领略世间百态。希望大家都能好好保护眼睛，拥有一个好视力！