战“痘”进行时，中医教你如何成为水嫩的无痘美人
在所有的肌肤护理问题中，痘痘可能是最让爱美女性恼火的问题之一了。原本干净光洁的皮肤上不时冒出一两个痘痘，都会严重影响了个人形象。还有些年轻女孩，胸部背部都惨遭痘痘的“毒手”，夏天连一些漂亮的衣服都不敢穿。
其实，我们所说的痘痘，俗称*疮痤**，因为常见于青年人身上，也常被叫做“青春痘”、“暗疮”，中医美容称之为“粉刺”。它是由于毛囊及皮脂腺阻塞、炎症所引发的一种皮肤病，平常我们常见的痘痘类型包括白头粉刺、黑头粉刺、丘疹、脓疱、囊肿、痘疤等。黑头粉刺使面部布满黑色小点；丘疹、脓疱、囊肿、痘疤破坏了皮肤的平滑和柔软弹性之美。
那么，痘痘到底是因为什么原因长出来的呢？下面就来一一介绍一下吧。
1. 油脂分泌过多
如果肌肤油脂分泌过多，就容易堵塞毛孔，引发痘痘，这在油性肌肤的女性中比较常见。因此，如果是油性肌肤的女性朋友就要十分注意平时的清洁控油了，要保证肌肤的洁净、清爽。
2. 内分泌失调
女性如果内分泌失衡也容易引发痘痘，尤其是进入青春期以后，体内激素分泌增多，会导致皮脂过度分泌，堵塞毛孔。如果我们的痘痘经常在下巴和两鬓处出现，就要注意调理内分泌了。
3. 消化系统紊乱
如果经常出现便秘、腹泻、胃胀、反酸等消化系统问题，我们的嘴角以及法令纹两侧也会容易出现痘痘。这时，女性朋友们就要注意调整自身的饮食习惯了，多摄取高纤维的蔬菜水果，改善消化系统问题，痘痘问题自然会明显改善。
4. 药物刺激
如果经常自行服用一些避孕药皮、*肥药减**等，也会容易导致痘痘的形成。因此，爱美的女性要尽量避免服用这些药物。
5. 压力过大
长期生活在紧张、压抑的环境中，女性朋友们常常会因为精神紧张而导致生理功能紊乱，从而引发痘痘。此时，除了要加强皮肤的清洁外，还要注意缓解心理压力，严重者要去 专业的心理科就诊。
6. 不良的生活方式
饮食不规律，爱吃垃圾食品；喜欢熬夜玩手机，睡眠时间不够；经常抽烟、酗酒，都容易诱发痘痘。因此，女性朋友们平时要注意养成良好的生活习惯，从而保持肌肤的光滑亮白。
7. 环境改变
当我们新来到一个陌生的环境，特别是到一个高温或潮湿的环境时，会使皮肤出现不适应或肤质改变的状况，容易产生痘痘。这个时候，就要根据肤质变化做好调理工作了，随身携带吸油面纸，使用补水护肤品。只要能保证肌肤的水分和油脂平衡，就能有效预防和祛除痘痘。
那究竟如何调理治疗呢？中医美容认为，痘痘主要分为肺经风热、脾胃湿热、冲任失调和血瘀痰结四个证型。正确地对痘痘进行中医辨证，然后运用饮食调理和其他针对性的治疗，往往可以收到比较满意的效果。
一些年青女性朋友经常喜欢熬夜追剧，喜爱吃煎炒香脆和零食，因此所长的痘痘多属热证。表现为痘痘颜色较红，或连成片，部位以长在两侧颊部、额头较多，局部又庠又痛，用手挤压后易感染化脓。
这一类型的痘痘以清热凉血解毒为主。可以选用以下饮食方：
1、蜂蜜冲绿茶
蜂蜜2匙，绿茶少许。用热开水冲泡后待凉再饮用，每天二次。此方法尤其适合大便经常干结者和希望减重者，血脂和胆固醇偏高者也可常饮用。
2、乌龟炖土茯苓
乌龟一只（约500克），土茯苓（湿）100克，生地10克，猪瘦肉50克。将乌龟与土茯苓、生地和猪瘦肉同煮，猛火煮沸后再用小火煮一小时，如能隔水炖更佳，加少许盐调味即可食用。
长痘痘是个慢性的持续过程，注意调护得好，可在较短时间内得到控制，不然就会反复发作，彼伏此起。在这个漫长的过程中，热证就不甚明显了，中医可辨证为气血不和，这时就主要以调和气血、滋润养颜的饮食方子就可以了。
1、冰糖炖燕窝
燕窝一盏，清水浸泡约4小时，用手指轻轻撕开，放置炖盅或食盆中，放少许冰糖，加约250毫升开水，置铁锅中隔水炖1小时，取出即可食用，每周1─2次。
冰糖炖燕窝
2、木瓜煲雪蛤
雪蛤（干品）5克，木瓜1个（约200克），砂糖适量。将雪蛤用清水浸泡4─5小时，捞出洗净，木瓜去皮洗净切块，一同放入锅内，加清水约300克。慢火煮约30分钟，加少许砂糖，即可食用。
木瓜炖雪蛤
3、大枣黑豆煲猪瘦肉
大枣30克，黑豆50克，猪瘦肉50克。同煮喝汤，对于体质虚弱的人群适合。如能长期坚持服用大枣黑豆煲猪瘦肉汤，对我们的皮肤美容也是很有效哦。
此外，我们还要注意日常的皮肤预防护理。
- 经常用温水、硫磺皂洗脸，皮脂分泌较多时，可每日洗3次。
- 忌食辛辣刺激性的食物，如辣椒、酒类；少食油腻、甜食；多食新鲜水果、蔬菜。
- 多喝水，避免便秘，保持心情舒畅。
- 不滥用化妆品，防止粉质化妆品堵塞毛孔。
- 禁止用手挤压痘痘，以免炎症扩散。
祛痘美容的方法多种多样，有药物内服的，外洗的，食疗的。可有的人就是顽固难治，这就要找找原，只有去除了诱因，才能起到“治本”的作用。防治痘痘并不难，主动权是你自己，争取早日成为水嫩的无痘美人，愿本来就很美的你更美！
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