喜欢手机摄影的人，经常会遇到一个问题，手机拍照的时候因为手抖动，导致拍摄的照片失真、模糊不清等现象。我喜欢手机微距拍摄昆虫，经常把照片发布在*今条头日**，在我的留言区，也时常有友友们留言，说手机微距拍摄昆虫的时候，手总是抖动，拍摄出来的照片画质模糊不清。那么，拍照的时候如何预防手抖动呢？我有三点体会：
一、造成手抖动的原因
我刚开始使用手机微距拍摄昆虫的时候，手也是不停的抖动，拍摄时间越长，手抖动得就越厉害。经过不断摸索和实践，我认为造成拍照的时候手抖动有以下原因：
（一）、精神过度紧张
由于在拍摄的时候，内心总想拍摄出完美的照片，精力过于集中，压力过于大，期望值过于高，无形之中会造成精神紧张，致使手握手机拍照的时候产生抖动。
（二）、手握手机姿势不科学
有些人出于习惯，在拍照的时候随意举着手机，无论横屏拍摄还是竖屏拍摄，有时候是一只手握着手机，有时候是两只手把手机一抓，对着拍摄主体就按动快门，造成手机抖动。
（三）、拍摄方法不合理
经常看到一些人在拍照过程中，一边走路一边拍摄；还有些人一边聊天一边拍摄；有些人虽然很专心，但是按动快门的时候用是手指去“戳”快门。凡此种种，都会影响手抖动。
二、预防手抖动方法
（一）、放松心情
手机拍摄照片的过程，是享受生活的过程。无论拍摄什么题材，都要把眼睛看到的场景，经过大脑过滤加工后，升华到自己想要的画面，这个过程 我认为就是提炼生活，升华自己。
因此，在拍摄过程中，要放松心情，愉悦自己，这样有利于避免手握手机的时候高度紧张而产生抖动。
（二）、掌握科学的握手机姿态
一是横屏拍摄的时候，两只手的大拇指放在手机底部两个角的横断面，两只手的食指放在手机两端的竖断面，行成拇指和食指把手机卡紧，两只手的中指分别顶着手机背部，无名指和小指紧紧依着中指中指。这样双手就是手机握紧了。
二是竖屏拍摄的时候按照自己单手持机习惯，拇指和中指、无名指、小指把手机握紧，食指在手机背部做支撑。这样手机也很稳。
三、掌握合理的拍摄方法
手机拍摄照片的时候，要轻轻用手触摸快门，千万不要用手戳快门。
手机微距拍摄昆虫的时候，采用蹲姿手握手机不容易抖动，如果弯腰拍摄，由于身体的协调性以及手臂、手腕的配合等因素，容易造成手抖动。再有，手机微距拍摄昆虫的时候要屏住呼吸，因为呼吸也会造成手握手机抖动。
手机摄影造成手抖动还有一些其它因素，例如：年龄因素，身体健康因素，视力因素等等，都会引起手机拍摄的时候手抖动。
以上是我个人的一些体会，不一定正确，仅供参考。
（图文原创 华为Mate20拍摄）
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