宫寒，简单点来说就是子宫寒冷。从中医上讲，是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的一种阴阳失调。百病起于寒，宫寒在妇科病及妇科不孕症中占50%以上。很多女性朋友天生体质虚弱，容易四肢冰冷，对气候转凉特别敏感，喜热畏寒，冬天怕冷，夏天又耐热，因此有“十女九寒”一说。
宫寒的主要症状
1、手脚冰凉 气色差
多数宫寒的人手脚都比较冰凉，精神不好，小便频率比较高，面色表现为暗黄。喜欢吃辛辣的食物，而且全身没劲。全身体冷，白带也变得淸稀量多。
2、*褐斑黄**、黑眼圈
宫寒容易导致气血凝结，气血运行不通畅，表现在面部就是*褐斑黄**、黑眼圈。是影响女性面色的重要原因。
3、身材肥胖
宫寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、睡眠不好、多梦等症状。这是因为子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，来为自己提供足够的热量，从而导致发胖。有的人虽然吃的少，但是莫名其妙的“喝凉水都长肉”，说的就是由于宫寒引起的肥胖。
4、月经不调
宫寒的人在月经前小腹有明显的坠胀感，而且出现白带增多、腰酸痛、乳房也会胀痛。经期时小腹发凉，月经色黑有血块，而且疼痛难忍，少数有反胃、呕吐的现象，个别女性痛经还需要输液治疗。
5,不孕不育，易流产
宫寒者因为子宫温度低，月经量少，不排卵，导致精子和卵子不容易相互结合，因此患不孕不育的几率就非常高。因为不利于受精卵着床，即使怀孕也容易流产。
宫寒产生的原因
寒性体质：有些女性天生体质较寒，大部分由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气……这些让身体偏寒的常见问题导致寒邪内生，身体阳气不足，不免手脚冰凉，经期时有明显痛感，【素问·痹论】讲：“痛者，寒气多也，有寒故痛”。“寒凝血瘀，不通则痛”，身体寒气多导致体内血液停滞，经血颜色深且少，血块堆积不易排出，引起痛经。
不良生活习惯：进入盛夏之后，女人们都在展露肌肤，可办公室里，空调冷气拒骄阳于千里，离你近在咫尺。殊不知，此时你的子宫正在受着外界寒冷的折磨，寒气侵入身体，女性特有的脏器--子宫，首当其冲。其次，经常食用冷饮、冰淇淋等寒性食物，冬天“美丽冻人”穿衣少、不注意保护身体等不良习惯也是引起宫寒的重要原因。
3.快速减肥：无论采取节食、运动，还是吃药，减肥途径都是做到消耗大于摄入即可，但必须是一个较长的过程。如果用很短的时间达到瘦身目的，那就只能用健康作为代价了。快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这在中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫，加重宫寒症状。
如何治疗宫寒
子宫暖，气色佳；子宫寒，百病生。寒不仅指的是温度，也是指停滞不通的状态。中医认为，人体的血液，得温则易于流动，得寒就容易停滞，所谓“血遇寒则凝”，血液流动速度减慢之后，就会造成身体内代谢出的废物不能被及时清理，从而形成女性生殖系统疾病和肥胖。
找到了宫寒产生的原因，也就为我们治疗宫寒提供了方法。中医有云：“血遇热则行，经遇热则通，寒遇热则温，湿遇热则散，风遇热则出，火遇热则解，痰遇热则化，虚遇热则壮。所以治疗女性宫寒的正确方法就是：疏通於堵，以热化寒。
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