贵阳的冬天真是个磨人的小妖精
自从天气转凉以后
茶小妹每天从被窝爬起来都需要鼓足勇气
今天又迷迷糊糊到了办公室
按例想要放空几分钟
让本仙女的灵魂从天庭返回这俗世
然而同事们一场对话
让我立刻清醒过来……
Lisa：傻柱，你一天泡几次茶？
傻柱：um……一般三次
Lisa：太少了吧，听人家说每天喝七八杯才好！
连你们这些卖茶专业户都不清楚每天喝多少茶合适
看来是时候科普一波了！
每天喝多少茶合适？
茶含有丰富的营养成分，具有多种保健功能。但凡事皆有度量可循——喝茶，也要把握一个合适的度。
长期每日过量饮茶，尤其是过度饮浓茶，对健康是不利的。英国有一个宣传饮茶的口号：“为了健康，请每天喝四杯茶。” 美国《茶与咖啡贸易》杂志早在1907年介绍茶叶时曾说道：“用品质好的茶按平常的方法冲泡，普通人每天饮茶五六杯也不会有害。”
如何根据杯数来确定饮茶量呢?
成人的饮茶量，通常以每天泡饮干茶 5-15 克为宜。泡这些茶的总体用水量可控制在 400-1500 毫升。当然，如果品饮的是云南茶，因为其内质丰富的特点，可适当减少投茶量。
——《茶与健康》，屠幼英主编，2011年
也就是说，一个正常的成年人，每天大概以饮中等浓度的茶 2-3 杯为宜：每杯茶叶的用茶量 3-5 克，用水量 150-300 毫升——通常一个易拉罐的体积是355毫升，农夫山泉矿泉水小瓶是380毫升。每次茶水以冲泡 2-3 次为宜。
这只是对普通人每天用茶总量的一般性建议，仅作参考指南，具体还须考虑人的年龄(老年可比青少年多喝茶)、饮茶习惯(嗜茶的人可比喝茶少的人多喝茶)、所处生活环境、气候状况、风俗习惯和本人健康状况。
运动量大、消耗多、进食量大的人，每天饮茶可适量增加一些，如 15-20 克。而对那些身体虚弱或患有神经衰弱、缺铁性贫血、心动过速等疾病的人来说，一般就要少饮甚至不饮茶。
所以傻柱啊
每天泡三、四次茶就差不多了哈
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