新淮安网(www.xhuaian.com) 12月23日讯：近日南京现新款玫红色雾霾，很多网友都问这天空究竟怎么了？空气污染严重，还不忘给大家看个新鲜，不管是灰的白的红的，毕竟都不是好空气，所以做好防护是有必要的，那么雾霾天如何自我防护呢？下面就让小编教教大家吧。
这两天出门不戴口罩的都是勇士，雾霾这两天赖在南京不肯走，昨天空气质量重度污染，南京发布入冬后首个霾预警、重污染天气蓝色预警。昨天傍晚，天空更是出现了雾霾自带颜色的奇景，网友纷纷吐槽：“玫红色的雾霾还是头回吸上”，“这是出新款了吗?赶紧来一口。”专家回应称：这种现象是傍晚的霞光跟雾霾走在一起造成的，不是特殊污染物造成的。
另据报道今明两天，江苏依旧是雾霾与雨水相伴，根据气象部门预报，今天沿江及以北地区依旧会出现浓雾，25日-27日，受到较强冷空气影响，气温在连续下降的同时，蓝天白云也有望“重现江湖”。
省气象台2015年12月23日0点0分继续发布大雾橙色预警信号。目前徐州、淮安、盐城和南通的部分地区已经出现能见度小于200米、大于50米的雾并将持续，宿迁、连云港、南京、镇江、扬州、泰州、无锡、苏州和常州的部分地区将出现能见度小于500米的雾。请注意防范!
22日，南京市环保部门对外发布：从今天16:00开始，启动蓝色预警。环保部门称，今天15时，南京市小时AQI为221，呈重度污染。环保与气象部门会商后认为，今晚至明天，*京大南**气扩散条件较差的现状将持续而难以改变，污染或将持续或将加重。
雾霾天如何自我防护
雾霾天对人们的健康影响较大。那么，雾霾天怎样才能很好地防范身体不适及情绪低落呢?
窗户不能关得太严
家里厨房油烟污染、家具添加剂污染等，如不通风换气，污浊的室内空气同样会危害健康。应在中午阳光较充足、污染物较少的时候，开窗换气。
外出戴口罩
如果外出可以戴上口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏，而且易清洗。外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。
适量补充维生素D
这个季节雾多、日照少，由于紫外线照射不足，人体内维生素D生成不足，有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象，必要时可补充一些维生素D。
饮食清淡多喝水
雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
易引发心血管疾病
雾霾天气是心血管疾病患者的“健康杀手”，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，雾天最好不出门，更不宜晨练，否则可能诱发病情，甚至心脏病发作，引起生命危险。专家指出，之所以说雾天是心血管疾病患者的“危险天”，是因为起雾时气压低，空气中的含氧量有所下降，人们很容易感到胸闷，早晨潮湿寒冷的雾气还会造成冷刺激，很容易导致血管痉挛、血压波动、心脏负荷加重等。同时，雾中的一些病原体会导致头痛，甚至诱发高血压、脑溢血等疾病。因此，患有心血管疾病的人，尤其是年老体弱者，不宜在雾天出门，更不宜在雾天晨练，以免发生危险。
多喝罗汉果茶
罗汉果茶可以防治雾霾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒，有润肺的良好功效，尤其是午后喝效果更好。一般来说清晨的雾气最浓，中午渐渐散去，人在上午吸入的灰尘杂质比较多，午后喝就能及时清肺。
注意调节情绪
心理脆弱、患有心理障碍的人在这种天气里会感觉心情异常沉重，精神紧张，情绪低落，这类人群在雾天要注意情绪调节。可以听听音乐，做些自己感到愉快的事情。
看看网友如何评论的呢?
羔羊95：原来汽油排放出来是红色的。
潮激流1966：南辕北辙话雾霾，京华烟云玫红来!
蝴蝶Jackson卍祥殊卍：来天津吸口，这么远都能看见楼都不算雾霾了
嗨-out：是时候环境保护了 别因为所谓廉价劳动力 什么污染环境的产品都代工
烤友记官博：相比南京的#玫红色雾霾#，武汉的霾，永远那么沉稳，成熟。来也匆匆去也匆匆，无千变，无万化。一直都是熟悉的味道，熟悉的感觉。